【科学育儿】爸爸妈妈,你们可懂我的忧伤!

作者:广州市妇女儿童医疗中心 2018-02-11阅读:3292次

在门诊,经常会有家长说“哎啊,身高、体重刚达标啊,要是胖点、高点就好了……”爸爸妈妈,你们可懂小胖子的忧伤?

儿童超重、肥胖的定义

(1)超重:2岁以内孩子的体重/身长(身高)≥平均值+1个标准差,或2岁以上孩子的体质指数/年龄(即BMI/年龄)≥平均值+1个标准差。

(2)肥胖:2岁以内孩子的体重/身长(身高)≥平均值+2个标准差,或2岁以上孩子的BMI/年龄≥平均值+2个标准差。

宝爸宝妈,赶紧用上面的标准自查一下您家孩子是否超重肥胖了。

儿童超重、肥胖临床表现

(1)体重明显超过同龄儿童,皮下脂肪肥厚,分布均匀,腹部偶尔可见白色或紫色条纹。

(2)骨龄发育正常或超过同龄儿童,性发育提前,最终成年身高略低于平均水平。

(3)儿童常感疲倦、嗜睡、呼吸暂停、打鼾等,可导致上课注意力不集中,学习成绩下降。

(4)严重肥胖者可有内分泌代谢紊乱,成年后患心血管、内分泌疾病的风险增加。

(5)患儿活动量少,因体型肥胖常招同伴讥笑而引起自卑、孤僻离群等心理障碍问题。

宝爸宝妈们,看到上述诸多条超重肥胖的罪状,是不是怕了啊?来,防治措施一起学起来,防治儿童肥胖从娃娃抓起。

预防儿童超重、肥胖的措施

(1)母亲孕期合理营养,保持孕期体重正常增长,避免新生儿出生时体重过重(大于8斤)或低出生体重(小于5斤)。

(2)6个月以内纯母乳喂养,避免过早给孩子添加辅食(一般不要早于孩子4月龄),在及时、合理添加食物的基础上继续母乳喂养至2岁。

(3)定期监测孩子体重、身长的增长和发育状况,合理膳食,避免过度喂养。

(4)从小给孩子养成良好的运动习惯和生活方式,不要偏食糖类、高脂、高热量食物,多进行户外活动,尽量不看电视、手机等电子媒体。

(5)对于超重的孩子,膳食要遵循少糖、少油,保证蛋白质和多食水果蔬菜的原则,尤其要少吃甜点、含糖饮料等食物。

(6)对于超重、肥胖儿童,家长千万不要采用药物或手术等方法来解决,儿童减重应咨询专业医生建议。

来源:广州妇幼保健

资料提供:广州市妇女儿童医疗中心 儿童保健部