孩子也会得高血压?了解这5点,预防儿童高血压!

作者:骨伤的杨张张扬 2018-04-18阅读:1767次

虽然高血压是成人的常见病

但近年来儿童的高血压患病率

也在逐年升高

并且由于他们年龄小

身体的免疫力和自我保护能力较差

给高血压的治疗造成了许多的麻烦

那么,在生活中

我们该如何做才能

预防孩子患上高血压呢?

1.提高对测量儿童血压重要性的认识,学校和医院要把测量血压作为青少年常规身体健康检查项目之一。

2.养成良好的饮食习惯,饮食宜清淡少盐,多吃蔬菜、水果,适量吃高脂、高胆固醇的食物。

孩子的饮食要尽量做到定时定量,防止偏食,少吃零食和甜食。

3.消除精神紧张和压力,在学习上要避免精神负担,有张有弛,劳逸结合,特别在考试中要情绪稳定,心情舒畅。

4.平时应注意监测孩子的血压情况。3岁以上儿童应常测量血压。3岁以下儿童出现以下情况也应测量血压:

(1)早产或出生时体质较弱;

(2)反复泌尿道感染,有血尿或蛋白尿;

(3)有先天性肾脏疾病家族史;

(4)有先天性心脏病;

(5)进行过实体器官移植或骨髓移植手术;

(6)使用过对血压有影响的药物进行治疗。

5.增加孩子的运动量。

儿童在生长发育期参加体育运动十分必要,运动既可消耗体内过多的热量,还能增加肺活量,增强心肺功能和心肌收缩力,对孩子的智力和体力发育均有很大裨益。

对于肥胖儿童,减肥的有效措施亦在于体育运动,并辅以饮食的限制,才可奏效。

此外,禁止孩子吸烟、酗酒、排除噪音的影响,也是预防措施之一。

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