恶性肿瘤是目前最可怕的疾病之一。
每个人身上都带有癌细胞，但却不是每个人都会得癌症。
但却“偏爱”这些人！
（网络图，仅供参考）
——懒人不少人懒得做饭，喜欢下馆子、点外卖，做一顿饭凑合几顿吃，喜欢吃火腿、香肠等加工食品。
殊不知，这样做很容易导致油盐摄入超标，亚硝酸盐含量高，带来致癌风险。
还有不少懒人，懒得走路，懒得爬楼，更懒得运动，这样也会增加癌症的风险。
世界卫生组织（WHO）的研究也证明了这点，缺乏运动与癌症的发生相关。
数据显示，乳腺癌确诊后中等量的运动可使癌症死亡率下降39%，高等强度的运动量可使总死亡率下降48%。
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——馋人古人云：癌字三张口，病从口入。
很多癌症的发生、发展和预后的确都和饮食习惯、饮食结构有密切的关系。
比如说，长期喜欢进食红肉，如牛肉、猪肉、羊肉、动物的内脏等高胆固醇食物，会增加大肠癌的发病风险。
因为人体在消化这些食物的时候，产生的代谢产物可造成肠腔内厌氧菌增多，从而对大肠黏膜上的腺瘤产生强烈的刺激作用。
长此以往，大肠黏膜上的腺瘤会发生癌变，最终形成大肠癌。
再如，饥不择食，狼吞虎咽的人容易得食管癌。
由于人的食道壁是由黏膜组成的，十分柔嫩，超过50℃左右的温度，食道的黏膜就会被烫伤。
经常吃过烫的食品，如火锅、麻辣烫等，会对口腔、食管、胃内黏膜构成严重损伤。
如此反复则可构成黏膜溃疡，量变导致质变，以至癌变。
——胖人众所周知，肥胖容易导致糖尿病、冠心病、高血压的发生。
但是很少人知道，肥胖同样容易诱发癌症。
高糖饮食与癌症关系密切。
瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查，发现过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会增加患胰腺癌的风险。
吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受损，成为诱发胰腺癌的潜在因素之一。
也有报道说，肥胖能使女性患子宫体癌的风险增加2.8倍、使乳腺癌与大肠癌发生的风险增加1.2倍；肥胖男性患大肠癌与肾癌风险则增加1.6倍。
而且肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。
世界卫生组织建议，每天糖的摄入量应控制在50克以内，最好不超过25克。
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——穷人有偏远地区，生活条件差，经常吃剩菜霉饭，肉不舍得吃，经常腌制起来，留着慢慢吃。
这些生活习惯都非常不利于健康。
由于天气潮湿或者保存不当，花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮，进而污染发霉，并产生有致癌作用的毒素，这种毒素是致癌性最强的物质之一，尤其与肝癌的关系极为密切。
而长期使用腌制食品，亚硝酸盐和亚硝酸含量高，容易诱发胃癌。
——爱生气的人很多人都相信“爱生气的人容易得癌症”。
经常碰到有朋友听说身边有人患了癌症，便回顾其日常言行，会发现“他平时就有点想不开”、“老爱呼吸乱想，乱发脾气”。
中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师何裕民教授也指出，“不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。”
其可能机理是抑郁大大削弱了人的免疫功能，使人体机能处于低质量运行状态，当细胞突变时不易自我清除。
中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授则指出，中医很早就有“情志”致病的说法，中医认为，情志抑郁容易导致人气血经络不通，脏腑阴阳失调，而这正是疾病发生的根源所在。
不通日久，积滞越结越多，就会最终形成恶性肿瘤。
要想远离癌症，就千万别做上面五类人！
（编辑April）
周末不出去野太浪费啦！点击“了解更多”，租个房车只要258元！湖南医聊特约作者：湖南省中医药研究院附属医院 肿瘤三科 赵晔 通讯员 夏爱民
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