蚕豆
在蚕豆中丰富的胡萝卜素，被人体食用之后能有效防止人体内致癌物质的合成，减低癌症的发生率！
其丰富的钙铁等微量营养元素，可以增强人体抵抗力。
海带
海带中含有大量的膳食纤维，可以帮助肠道排除垃圾毒素宿便，防止便秘的作用，这也在一定程度上达到防治结肠癌产生的目的。
苦瓜
苦瓜是很多人最讨厌的一种食物了，长得丑不说，而且难吃，最重要的是，厨艺不好的完全做不出好味道，完全就是在“吃苦”所以很多人都很讨厌苦瓜！但是大家知道吗，苦瓜虽然苦，在苦瓜中含有丰富的维生素C和蛋白质，能极好的起到提高机体免疫力，从而达到防癌的功效。
