4个好习惯是胃癌的“死对头”,很多人瞧不起眼

作者:微微健康网 2017-07-16阅读:5443次

随着胃癌越来越常见,很多人也意识到,癌症离自己并没有那么远。据统计,我国每年新发现胃癌病人有40万,居全部肿瘤的第一位,占全球胃癌病人的42%。其中40岁以上人群、有胃溃疡、十二指肠溃疡病史的人群以及饮食习惯不健康人群最容易染上胃癌。

胃癌的很多早期症状都与普通胃病无异,因此很多患者被发现的时候已经是晚期。不过只要早发现、早治疗,胃癌并非不可逆转。

4个好习惯是胃癌的“死对头”,很多人瞧不起眼

胃癌4个早期症状要注意:

1、胃痛失去原有溃疡病发作的规律性,明显不同于往常;

2、胃痛发作时,进食或服药都无济于事,反而加重;

3、以往胃病发作时,食欲、体重、体力都没有明显变化,近期却出现食欲减退,体重突然变轻;

4、不明原因的贫血或者持续黑便。

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想在日常生活中预防胃癌,不妨试试这样做:

1、每天喝点丁香茶

长白山药谷丁香茶具有养胃和杀菌功能,早在我国的中医文献《本草纲目》中就有记载:“丁香叶,性温。归脾、胃、肾经,可温中降逆、温肾助阳。”

后经现代临床研究也证明,每日取3-5克长白山药谷丁香茶叶泡水喝,有治疗消化不良、以及多种胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐泻、口臭等症状的作用。其中它含有的丁香挥发油及丁香酚,还能有效抑制幽门螺杆菌的活性,长期食用能杀菌。

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2、吃饭时细嚼慢咽

食物经咀嚼后颗粒变小,部分淀粉已经被初步分解,减轻胃的消化负担,胃动力消耗也变小了,可以保护胃的工作机能。

3、三餐定时定量

不要暴饮暴食,在饮食上注意食物的多样化和营养搭配,三餐分配要合理,定时定量。

三餐的时间不妨这么安排:早餐安排在6点到8点,午餐在11点半到13点,晚餐在18点到20点。其中,早餐尤为重要,应包括谷物、奶类和蔬果等。

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4、经常按摩

如果经常出现胃胀、消化不良等症状时,可以绕着肚脐或者在腹部上下轻轻按摩,不适的症状就会慢慢减轻