北京中医药大学秦锦澜教授
颈椎病是现代社会中发病率很高的骨科疾病。尤其是对白领们，每天久坐伏案、对着电脑工作，久而久之，很容易诱发颈椎病。得了颈椎病一定要引起我们的重视，否则可能引发一系列的并发症，严重影响我们的生活。那么，颈椎病到底是怎么引起的呢？对于上班族来说，如何能利用有限的时间和空间来缓解和康复颈椎病呢？我们一起来分析。
首先，颈椎病是怎么引起的呢？
现代人工作忙碌，生活节奏快压力大，长期伏案工作、使用电脑，不注意颈椎保健，导致目前颈椎病发病率逐年升高。
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
向大家推荐一个临床中常使用的1个治疗颈椎病的绝妙方法：
霍夫曼征检查是临床中使用较多的检查颈椎病的方法之一，可以通过手指运动神经传导上来判断颈椎病。颈椎、腰椎病就像一个开关对应一个灯泡，我们知道了哪个灯泡不亮，就找到哪个开关坏了一样，这类病症引发的神经症状也是如此，通过多年的临床经验，给大家说一些常见症状对应的颈椎损伤，不完全正确，但是多数情况下都符合：
拇指麻木：提示颈椎5、6节段突出。
中指麻木：提示颈椎6、7节段突出。
小指麻木：提示颈7胸1节段突出。
拇指上翘无力：提示颈椎5、6节段突出。
手腕背伸无力：提示颈椎6、7节段突出。
手夹不住纸，或者夹不住钱了：提示颈7胸1节段突出。
手上这个穴位是颈椎病的克星——后溪穴
后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。小肠经上穴位，输（木）穴，主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证；耳聋，目赤；癫狂痫；疟疾。
除此之外还可以只要拉拉拇指就可以减缓颈椎病。拉大拇指的是一定要拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉，才能取得好的疗效。
所有的保健方法不是一天就能出效果的，需要大家按照正确的方法坚持一段时日才能见效果。对于那些颈椎病较为严重的患者，推荐使用中医膏贴疗法。膏贴疗法是用中草药熬制而成的膏贴贴敷于患处，使药物成分透过皮肤吸收，达到治疗目的的疗法。中草药的药物成分很复杂，经过熬制后，药性得以加强，可以直透皮下，对软组织的损伤进行修复，消除无菌性炎症，松解软组织粘连，促进营养成分的吸收，解除对神经的压迫，恢复组织功能。还可以进入关节处，抑制骨质增生的发展，缓解增生部分对软组织的刺激，最终达到症状的消失，达到治疗目的。
临床中常用的明 时通，传承四百多年的古方，也是现在为数不多的完全采用中草药熬制的传统黑膏药，其生产工艺已经被列入国家非物质文化遗产项目，对治疗颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎这三种骨病的有效率达到95%以上，一般一两个疗程就可康复，还不易复发，网上也有，很好找到。
在积极治疗的同时，合理的锻炼可以加快康复速度。下面是3条适合办公室白领们的康复锻炼方法，请大家参考：
1、晒脖子
太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。
2、按摩风池穴
风池穴位置：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
方法：双手点揉，揉时注意闭眼，以酸胀为佳。共1分钟。
3、办公室里放条小围巾
颈椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢。建议女性在办公室里放条小围巾，尤其夏天的时候，空调吹得很凉时可以系上挡挡凉气。
