决战到天亮,这套宁泽涛的人鱼线/马甲线训练方法,打印收藏!

作者:八卦小十一 2017-09-06阅读:3240次

宁泽涛专访:

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——“喜欢什么样的女朋友啊?比如身高?”

——“那最好别相差太多,我有一米九多呢。矮一些也没关系,接吻的话,我可以把她举起来。”

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要亲亲抱抱举高高,苏爆炸!

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先来个平板支撑

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臀部拱桥,不要想歪了啊!

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跪撑举臂抬腿

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挥臂挺身

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肩部扭转

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扶头转身

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侧身撑体转身

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打完收工,喝杯水(健身后要记得补充水分哦)。

宁泽涛最美的不仅仅是完美精致的腹肌和人鱼线,最珍贵的是他遭受地狱般的经历面对周遭的恶意依然坚强阳光,没有哭诉没有愤懑没有悲怜;克服艰难险阻在异国他乡坚守梦想,个人承担宠大的外训费用和生活支出却低调捐赠30台儿童先心病手术约600万拯救30个生命,这心胸气度格局担当,值得我们敬畏和仰望!

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今晚50米自由泳决赛!记得看哦!