每天早晚练习瑜伽1小时,现在65岁依然健步如飞

作者:练瑜伽 2017-09-07阅读:2129次

每天早晚练习瑜伽1小时,现在65岁依然健步如飞

60岁那年跟着几个姐妹接触到瑜伽,现在瑜伽整整五年了,瑜伽已经成了我生活的一部分,不练习瑜伽反而不舒服。练习完瑜伽后整个人都充满了劲一样,

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我不追求那些高难度的体式,我老师和我说,基本的体式做好了对身体就已经很有利了,不需要去追求高难度的体式。

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甚至因为我的影响,老伴也开始练习瑜伽了,现在他也能做到一些体式了,感觉特别好。连我们的关系都更好了。

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