她们年龄差是80岁,但每天做同一个运动!

作者:艺动瑜伽书籍 2017-09-10阅读:538次

作为一种历史悠久的锻炼方式,“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单,它堪称“塑身养颜运动之最”。既可减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。又可增加身体活力,益寿延年。事实胜于雄辩,不信看这两位相差80岁的瑜伽达人的故事。

她们年龄差是80岁,但每天做同一个运动!

全美最年轻的瑜伽导师——13岁的Jaysea DeVoe,绝对算得上最有出息的00后之一。当别的孩童还在8年级的课堂上“牙牙学语”时,Jaysea已经开始了她的兼职教练生涯。她告诉自己的学生们:“瑜伽的精神内涵不是关于你看起来是什么样子,而是关于尊重、爱惜你自己,告诉自己你很美。”看了Jaysea对瑜伽的智慧解读,有没有觉得人类已经无法阻挡有想法的00后了?

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Jaysea是全美最年轻的瑜伽联盟(Yoga Alliance)注册教练,也是全世界最年轻的浮板站立瑜伽(stand-up paddleboarding)注册导师。Jaysea喜欢在海边练习,享受与大自然的合二为一,并将自己的瑜伽教室命名为“海洋共鸣瑜伽”(Sea Vibes Yoga)。她的学生来自全国各地,年龄跨度从4岁到60岁不等。乐观、精力充沛、充满正能量,使得这个洒满阳光味道的少年超越了年龄的局限,成为了全世界最年轻的瑜伽教练之一。

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93岁“超长待机”英国女王伊丽莎白二世,同样是瑜伽的忠实拥趸。这位“紧跟潮流”的女王秘密聘请了一位技艺精湛的瑜伽老师,希望通过修习瑜伽来让自己的身体状态更完美。最近女王大人在西班牙与两位王妃同台,气场毫不逊色,对女王这样的好状态,相信瑜伽无疑居功至伟。

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骑马是她经常从事的运动。70岁以前,女王几乎每周都要骑马数次,每次持续1~2个小时。在夏宫温莎堡附近的大公园内,人们经常可以看到女王骑马奔驰的矫健身影。2003年女王在骑马时跌伤膝盖软骨,手术后骑马次数减少,但一个月也至少有一次。随着年事增高,面对高强度、高难度并有一定危险度的运动,女王已是“望之兴叹”。但锻炼心切的女王急于找到一种适合自己的运动,从此,她又开始修习瑜伽。

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从13岁到93岁的精彩故事,堪称女人战胜年龄的励志传奇。她们用自己对瑜伽的热爱证明:美丽、冻龄、光彩照人——这一切你想要的,瑜伽都会在一次次的努力中,全部送给你。

她们年龄差是80岁,但每天做同一个运动!

女神们都在用瑜伽延长自己永不休止的青春,我们又怎么能被时代甩在身后呢?立刻动起来,认认真真把有用的瑜伽动作试一遍吧。

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