新的一年开始啦，
很多人都列下了新一年的目标，
其中是不是就有减脂/增肌/塑型这一条？
对于刚刚开始运动的人来说，
最难的就是坚持下去。
（老司机们已经养成了运动习惯，不动都难受，坚持已经是小case了）
那如何才能帮助自己更好地坚持下去呢？
不如从选择一家合适的健身房开始吧。
前两天，有个朋友跟我抱怨。
年中的时候，她家附近要开一家连锁健身房的分店。
她兴致勃勃地办了会员卡。
等她忙了一阵，
终于有了闲暇时间打算开始运动时，
却发现这家店人去楼空了。
她找到了当初的预售人员，
对方告诉她：你去总店加点钱，换成所有店的通用卡吧！
“其他店那么远，想想都不想去！”她说。
嗯。
所以，
对于刚刚决定要开始健身的人们来说，
任何一点不便都会成为放弃去运动的理由。
“太远！”
“不好停车！”
这两个理由首当其冲。
试想，忙碌了一天以后，好不容易决定去运动下，
还得开车经过大半个城市，
历经一路红绿僧、堵车等种种阻碍，
到了健身房楼下还得绕街三圈寻找车位，
想一想都觉得烦，
运动的热情恐怕也会随之浇熄了。
所以，
尽可能地寻找自己生活圈内的健身房吧。
2.不求全随着人们需求的多样化，
健身房也有了许多细分的场所。
有专门学习某种运动的专门会所，如瑜伽馆、跆拳道馆等，
也有综合的大型的健身房，游泳、操课、器械等一应俱全。
曾经，
我办了一张健身房的会员卡，
但当时还没有请私教的我并不会使用那些器械，
对器械区也向来敬而远之，
只去上每晚的瑜伽课。
但大健身房的瑜伽课通常男女混杂，
多的时候有三十来人同时上课，
教练根本不可能为每个人纠正动作，
整个操房也一直很喧闹，
难以达到瑜伽课的最佳效果。
后来，
我办了一张瑜伽馆的会员卡，
真的是天壤之别的体验。
所以，在选择这些场所时，
一定要明白自己需求点是什么。
3.不是越高大上越好我刚开始健身几个月时，家附近新开了一家健身房，
我和小伙伴一起去体验了一次。
这家健身房采购了很多国外的器械，
看起来就很高大上。
我兴致勃勃地上了一台蝴蝶夹胸机，
却怎么用都觉得别扭，
哪怕是比我平时练的重量轻一档也不行。
同行的小伙伴健身多年，
用着却很舒适得当。
这家健身房的器械的确很高大上，
但它更适合已经健身多年的进阶人士，
对于我这种初学者来说，太难驾驭了。
虽然我当时去的健身房器械已经老旧，
但对于我这种菜鸟来说，
就刚刚好。
后来，我发现我的私教经常去朋友开的健身房撸铁。
为何？
因为他工作室中的器械，
负重有限，
已经不能满足他的训练需求。
本来想偷偷放教练的照片，怕被他揍
所以，
在选择健身房时，
也不要一味地追求器械等用品的高大上，
适合自己的就是最好的。
4.在决定以前，先来次体验每个人都有自己运动时的独特需求，
一个健身场所到底适不适合自己，
很多细节要自己体验过才能知道。
比如，
跑步机上的视频播放设备是在哪个位置，是否符合自己的习惯？
（我曾因为一直要低头看视频，感觉头晕恶心放起了一家健身房）
练习区的空气流通怎么样？
（我以前去的一家健身房位于地下一层，重新装修后气味一直散不掉，去了两次练吐两次，再也不去了）
沐浴区的设施使用感如何？
等等。
所以，
在办卡之前，
最好能跟销售人员要求一下，
能否体验一次，
真的感觉舒适，
再办卡也不迟。
5.最好不要办太久的卡许多健身房为了吸引顾客，
都会推出三年卡、五年卡、终身卡等优惠措施。
这些卡看起来平均到每一年的费用少了很多，
但实际上，
我们谁都不能保证，
三年后这家健身房还在不在。
毕竟，这些年健身房倒闭跑路的比比皆是。
我所在的这个三线小城市，
这三年来，跑路的健身房都已经有五六家了。
所以大家在选择一家健身房时，
最好能了解下这家健身房的运营情况，
也尽量不要购买太长时间的卡，
免得看起来买到了高性价比的卡，
实际上健身卡还没开，健身房跑路了。
最后，
祝你们新的一年愿望都达成。
