他为了「6块腹肌」每天健身房5小时 结果靠洗肾保命

作者:胖哥爱健身 2018-02-03阅读:4825次

24岁的武汉小伙最近工作忙,没有太多时间进行锻炼,体重增重10斤,他和朋友打赌在2个月内练出6块腹肌,如果赌输了就请朋友吃自助餐。

他为了「6块腹肌」每天健身房5小时 结果靠洗肾保命

结果张先生开始每天坚持去健身房,每天在健身房锻炼5个小时,结果到了第4天的时候,他发现自己的尿液颜色呈酱油色,之后就无法小便,于是去医院就医。武汉中心医院医生表示,张先生体内的肌酸激酶超出正常人100多倍,因横纹肌溶解导致急性肾衰竭,经过医生洗肾后才能够稳定下来,因为过量运动导致横纹肌容积的案例并非这么一例。

他为了「6块腹肌」每天健身房5小时 结果靠洗肾保命

当运动量过大后,身体的肌红蛋白会溶解到血液中,最后通过肾脏排泄的过程中,会阻塞肾小管,并造成肾衰竭。

健身、减肥一定要循序渐进,不可以突然做大量身体不适应的运动量,在运动过程中一定要注意多喝水以保持水分,如果在锻炼后身体感觉不适应及时就医。

他为了「6块腹肌」每天健身房5小时 结果靠洗肾保命

什么事情都要有个度才是最好的。减肥、健身不可操之过急,一定要制定一个健身计划才可以。