女生高考后疯狂健身减肥,竟致肌肉溶解!

作者:58同城北京本地服务 2017-06-27阅读:1440次

这几天,全国各地高考分数线相继划定。小编回想起高三,当时由于在省重点,压力各种大。除了学习外,剩下的时间都用来吃饭和休息了,很多时候都是刚吃完饭就匆匆赶回教室复习,下自习买夜宵又接着奋战,完全过着“吃完坐,坐完吃,吃完睡”的生活。高三那年体重也达到了巅峰!

女生高考后疯狂健身减肥,竟致肌肉溶解!

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同时小编发现,身边的同学们几乎都胖了,很多人高考结束第一件事不是去旅游、兼职神马的,而是减肥。

女生高考后疯狂健身减肥,竟致肌肉溶解!

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17岁的张兰刚参加完2017年高考。考试结束后,她决心利用假期瘦身,并前往健身房锻炼。完成了人生第一次一个多小时的动感单车训练后,张兰感到下肢肌肉酸痛。6月17日晚,张兰发现小便变成酱油色,并且排尿困难。家人立即把她送到同济医院,确诊为“横纹肌溶解症”。

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什么是横纹肌溶解症?

横纹肌:又称骨骼肌,分布于四肢、颈、肩、胸、腰、背、咽喉部、眼球外及面部等处,骨骼肌收缩活动时间可使眼睛睁开并转动、维持面部各种表情、咀嚼吞咽及说话发音和肢体一切动作等。人体大约有600多块骨骼肌,约占全身重量的40%。

横纹肌溶解综合症:通常发生在肌肉严重受创后,由于骨骼肌破溃,骨骼肌内的酶释放到血液中,阻塞肾小管,造成急性肾损伤甚至肾衰竭。

横纹肌溶解症诱因?

1、运动强度过大,超出了自身身体的承受范围,导致骨骼肌破裂、溶解,大量肌红蛋白进入血液。

2、过量食用海鲜、降血脂药以及抗生素等也可能发病。

3、很多老年人都有心脑血管疾病,其引起的抽搐会是人体肌肉被动的剧烈运动,也可能引起横纹肌溶解。

易患横纹肌溶解综合症群体?

1、中年以上,有高血脂,吃了他丁类药物又加大运动量,患病风险较高。

2、某些女性选择节食减肥,不吃饭,肌体相对较弱,患病风险较高。

如何避免患病?

1、合理减肥

减肥不要过度依赖于运动,应遵循“三分练七分吃”原则,调整饮食结构的前提下搭配合理的运动。

2、运动适度

横纹肌溶解综合症大多数情况下是由于运动过度而引发。所以运动时一定要适度,遇到头晕、呼吸困难、心脏跳动过快等情况必须停止运动;运动后需及时补充水分,通过尿液拍走代谢物质。如果出现激动或抑郁、睡眠质量下降、嗜睡并伴有体重下降、食欲降低、频繁生病时,说明已经运动过度。

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爱美之心人皆有之,胖并非一天而成,“不积跬步无以至千里”,还是要科学减肥,不可过于急切!