大多数肝损伤患者都不了解自己。主要原因是肝脏有很强的代偿能力。即使它只有1/3的正常功能，它仍然可以照常运行。可以说，我们可以身体某个部位微小变化的细节中了解肝脏是否健康。可以在手机端威搜索9322，9147。
1：指甲白点增多。
如果肝脏有问题，分解毒素的能力就会减弱，从而释放体内所需的蛋白质。一旦身体缺少蛋白质，它就会反射到皮肤或指甲上。如果你的指甲看起来很苍白，感觉很粗糙，有一些小白点，你有肝损伤。
2：身体出现蜘蛛痣。
如果你发现你的血痣长出触须，更要警惕，会延伸到很多毛细血管到中心点，而且树枝明显，形状像蜘蛛不痛也不痒，容易被忽视。
3：小便是黄色的。
肝损害、肝功能不全，容易导致胆红素代谢异常，导致黄疸发黄、硬化发黄、皮肤发黄等症状。
4：上腹部有肿块。
如果30岁以上的成年人，在右上腹部，上腹部包块很可能是患了肝癌。
5：手掌出现肝掌。
如果在你的手掌心出现红色的斑点或斑块 ，按压手心，颜色会变白，但一旦释放 颜色就会变红说明肝脏的代谢功能已经出现问题。
肝病患者日常应该食用的食材包括玉米，年糕，面条，面包，花生米，山核桃，豆制品，莲子，红枣，青菜，冬瓜，黄鱼干、墨鱼干、香菇、瘦猪肉、猪腰、猪羊肚、鸡鸭肫、鸽肉、鲫鱼。
肝病患者饮食禁忌：乙肝患者应该严格禁食茶、烟、酒、稀饭、方便面、果奶、饮料、矿泉水等。水果方面应该禁食柑橘，草莓，黄桃，李子，香蕉，柚子，橙子，甘蔗，瓜类等，乙肝患者应严格禁食糖果，糕饼以及油腻、油炸食品和寒凉食品。忌食容易引起肝风的食物如茄子，咸菜，咸鱼，盘菜，春笋，虾蟹等。
