90后爱健身, 练出八块腹肌成健身私教, 以梦为马, 不负年华

作者:健身圈一哥 2017-07-03阅读:3628次

1990年11月出生的他喜欢健身,把健身当成了自己的事业,练出八块腹肌成健身私教,以梦为马,不负年华。他说:“肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持他的强韧,美丽,清洁”。

我佩服能瘦下来还能保持住的人,他们能为了美丽这样更长远的快乐而一直忍耐当前的食欲。而我不行,我大多数时候都及时行乐,最多也只能为长远的快乐忍耐一段时间,然后报复性地堕落。

其实阅读是一件很私人的事儿,随心而至,爱读什么读什么,如果不是发自内心的在乎,哪怕你精心研究套路,没意义。

周末可以选择柔韧练习、拉伸、放松筋膜甚至冰水浴。这些训练很轻松却可以保持肌肉、韧带、关节的健康,甚至可以减少腰围腿围两个size。

他说,我觉得请一位教练很重要,因为他可以从另一个角度观察你,帮你发现一些自己无法发现的问题,这些是旁人可以看到的,我每次跟不同教练训练,我能感觉到自己提高了很多,能给你很多提示,填补你的知识盲点,互相学习到很多东西,

你知道为什么一到周末,你就不想健身,可能和你没有一个特别nice的训练伙伴有关系。每一位教练都是形象好,体型匀称,整体阳光健康的类型,会让跟着训练的人,会更容易出效果。