最近一则新闻刷爆了朋友圈，
17岁少女高考后疯狂健身差点丢命，
健身圈的小伙伴都吓坏了！
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17岁的张兰（化名）今年刚参加完高考，
因为对自己的身材不满意，
高考结束后，她决心利用假期瘦身，
并前往健身房锻炼。
张兰第一次完成了一个多小时的动感单车训练后，
感到下肢肌肉酸痛。
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6月17日晚，张兰发现小便变成酱油色,
并且排尿困难，家人立即把她送到同济医院。
检查发现张兰血液中肌酸激酶超过正常值117倍，
肌红蛋白也超出仪器测查范围，
确诊为“横纹肌溶解症”。
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她的尿液和尿量恢复正常，
身体各项指标接近正常值。
医院重症医学科主治医师冉晓介绍，
如果不紧急抢救引起急性肾功能衰竭，
随时有生命危险！
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运动带来的伤害也越来越多，
上面这位妹子已经不是个例，
案例一
26岁的小夏骑共享单车来到解放公园，沿绿道慢跑近3个小时后离去。当晚，她感到双腿异常沉重，靠双手支撑才能蹲下和站起。次日一早，小夏如厕时惊见“酱油尿”，匆匆赶往湖北省中医院就诊。
肾病一科主任金劲松教授检查发现，小夏血液中的肌酸激酶高达3.6万多，是正常指标的200倍，同时肌酐也严重超标，确诊为运动性横纹肌溶解症、急性肾功能衰竭。
案例二
有个宁波的小伙子，小刘，
身材偏胖，平时工作忙，没有锻炼的习惯，
下定决心办了张健身卡，
立誓要在3周内练出8块腹肌，
结果刚练第三天，竟然尿血，呕吐等症状，
医生说，小刘已经出现肾功能、肝功能衰竭，
如果再拖下去，恐怕会有生命危险！
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200斤小伙婚前突击减肥，在健身房做自重深蹲训练和卧推后，眼冒金星，第二天高烧，尿液呈茶色去医院治疗，医生诊断为横纹肌溶解症，最终造成急性肾衰竭。
看到新闻后，网友纷纷留言：
@Hayley不是嘿莉： 吓得我不敢跑步了 哈哈
@哈皮哈皮就去睡：还是躺着玩手机最安全
@幸福的彩色果果-：不跑是不跑，跑就朝死里跑。
@空山和凝云：可怕我一般只跑半个小时
@金牌体脂管理----梁建飞：盲目运动不是健身是伤身
@哥走天涯拉上妹妹的手：看到这个，我默默脱了鞋，又钻进了被窝！[喵喵]
@乐建工程宝：唉，安静做个小仙女不好吗
@小玫瑰的刺： 我可不能再锻炼了
健身避免肌溶解，
你一定要留意下面这几点！
坚持和循序渐进才是真谛！
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