这些减肥健身谣言, 你曾经都信过

作者:瘦朵朵社区 2017-07-04阅读:1584次

健身总会遇到很多问题,问的人多,答案也就各种各样,比如,“跑步粗腿”“蛋白粉伤身”“运动流汗越多越有效果”,你轻信了多少健身谣言?

谣言一:跑步粗腿

谣言二:女生做力量训练会训练成“金刚芭比”

谣言三:新陈代谢越快反而会导致寿命越短

结果证明,运动锻炼不仅能够平衡身体的新陈代谢,还能防止身体机能的衰退。

谣言四:运动时流汗越多,减脂越有效果

谣言五:有腹肌的腹部力量比没有腹肌的人大

所以,减肥或者健身还是需要寻找专业的教练去问问哦,这样才能更少犯错误。因为这样的错误一犯,就是对自己身体的损害哦。减肥的时候如果有一个圈子,能够大家相互监督鼓励,互相讨论减肥好方法,再加上教练的专业指导和每日跟踪,就能更快更科学健康地瘦下来,这也是更爱自己,塑造一个更好的自己呀。↓↓↓↓↓