关晓彤 大秀拳击照 马甲线，想练马甲线？除了坚持，还有须知 小诀窍

关晓彤为《甜蜜暴击》健身，并秀拳击照，大晒马甲线暴露腹肌。

关晓彤写道：“其实我是淑女”

穿红白色运动装凸显干练，马甲线实力抢镜

1、要跑步的时候，慢跑配合冲刺40分钟以上的有氧运动 。

2、原地跳45分钟也是有效的，慢跑或者原地一周4到5次。

3、仰卧起坐3-5组，每组30，一周锻炼3次左右。

要注意！

运动前后需注意合理的补充能量，避免受伤。运动前的饮食和运动后的饮食很重要，除健康之外对减脂塑形的效果同样重要。