打球热身如何放松肌肉, 你想要的拉伸动作全在这里!

视频包括热身运动

颈部、手臂、小腿、大腿、躯干的拉伸

都是平时打球时常做的动作

除了热身运动

其他的拉伸动作不仅可以赛前做

赛后放松肌肉也可以

（视频较长，建议wifi下观看）

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