每天9个动作,让你瘦腰瘦腿的同时,还提臀挺胸!

作者:瘦朵朵黄教练 2017-07-15阅读:1438次

你想练就出袁姗姗这般迷人的马甲线吗?

你想刷掉你那难看的大肚腩、小腹部的赘肉吗?

你想像小S一样,拥有者修长美丽的大长腿吗?

你想拥有前凸后翘的魅力身材?

想象下,如果在你身上发生了上面这些改变,你的生活将会变得多么有所不同?

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但不管如何,我都要恭喜你了。因为今天写的这篇文章,就要满足你这些渴望的。没错,如标题所说,今天我给你推荐的……正是这9个能让你练就迷人身材的秘密武器。

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什么,你不相信你也能拥有这般迷人的身材?

要相信自己,别觉得如今腰大如桶、腿粗如树的你,就不能拥有迷人的S级身材。要知道我可以亲眼验证了很多看似不可能的事情,最终却变成了现实……

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例如这位50多岁的大哥,137天,瘦下30多斤

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再如这位成功瘦下来的大美女,曾经是人见人嫌弃的胖妹纸,如今却是人见人爱的大美人儿

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又如这位已经练出马甲线的玉米大美人,看着身材,你想要吗?

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所以,没有什么事是不可能的,关键是你要有信心,有达成这件事的念想,以及坚持下来的一颗恒心。

不知道在哪里听说多这么段话,“你不必羡慕那些过得比你精彩自由的人,他们并不比你优秀,只是他们在自己的人生里,有自己的想法与追求,并且有勇气去坚持。”

那说道咱们的减肥,又何尝不是如此呢?你不必羡慕那些身材比你好的人,他们没什么了不起的,不就是每天比我吃的少点,运动比我多点而已,这些……我也可以做到。你说是吧?

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好的,其他的就不啰嗦了,下面就给你分享着9个动作,建议想要练习的,可以收藏此文,或者保存图片与手机,免得你想要练习的时候又找不到了。

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其实关于今天推荐给你的这9个动作,它的核心功效还是在于健身塑性,如果你觉得光做这些运动,就能让自己瘦下来,这是有点勉强的。

人的肥胖,不仅是由于缺少运动,更是你饮食不合理导致的结果。但关于如何饮食的问题,我今天就不分享了,因为在昨天的文章中,我已经分享过一些饮食上要注意的原则性问题。

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虽然昨天文章在饮食上只是分享了几条简单的原则,但正如我所说,以及我的学员所验证的,你只要做到其中任意一条,我保证你可以月瘦5-8斤,是完全没有问题的。但如果你能在饮食上注意调节,再加上我今天推荐的这个9个动作,辅助起来,你的减肥效果、塑性效果,就会更加棒了

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好的,今天的减肥瘦身知识就分享到这。关注我,明天同一地点,为你继续分享关于减肥瘦身的那些事。

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