看完《悟空传》,只想知道彭于晏的肌肉是如何练就的

作者:金哈哈 2017-07-17阅读:3629次

彭于晏的成长史经常被当做健身鸡汤,

“请珍惜你身边的胖子,他们都是潜力股”。

看完《悟空传》,只想知道彭于晏的肌肉是如何练就的

然而潜力股不是空喊口号,

从小胖子到肉体男神,

背后不知付出了多少。

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小学毕业时他的身高不足1米5,

体重却飙到70多公斤,

那时是这样的画风。

他经常开玩笑说,

“小的时候很爱吃,家里不会有剩饭剩菜,

因为只要看到桌上有食物,我都要吃光”。

下图那个白衣服小胖子就是彭于晏。

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but从圆滚滚的小胖子变成你们的老公,彭于晏可是尽力了相当艰辛的过程

为了把《翻滚吧!阿信》里的体操运动员演好,彭于晏每天早上8点钟就得跟着专业体操队员一起训练。

在那里,没有大明星的光环,也不会给你任何懈怠的机会,日复一日的枯燥训练居然也没能把这个大男孩的坚韧给磨掉。

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开筋、绷腿、拗腰都是体操基本功,却没有一个是好练的,柔韧性不如年纪小的队员,他也咬牙忍着撕裂一般的痛楚坚持下去。

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最常见的倒立、单杠、吊环、鞍马这些项目,彭于晏每周要练6天,每天练12小时,天天都能把人练到趴在地上。

在这样高强度的训练下,身体的疲惫简直不能用言语来形容。但彭于晏却在短短8个月的时间内,就把体操练到了专业运动员的水准!

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彭于晏已经不止一次那么敬业了,在《激战》开拍前,彭于晏就跑到MMA教练手下开始进行了三个月的魔鬼训练。

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为了打造并雕刻腹肌,要每天做双杠抬腿、空中蹬车、侧卷腹,因为电影的剧情需要,还要去搬轮胎、举铁链去锻炼力量。

电影中秀个不停的肌肉,是这样练出来的!好MAN好攻好有力哇!

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要想拳打得好,先得挨好揍。因为要速成综合格斗术,彭于晏每天都要挨MMA拳手200多拳,鼻子、耳朵几乎每天都肿到无法入睡、双腿满是淤青,受伤更是家常便饭。

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在这么高负荷的魔鬼训练,彭于晏不但学会了泰拳,巴西柔术,锁技,还把自己的体脂降到了3%,达到了专业健美运动员的标准!

而且一看就知道,这腹肌的手感一定棒呆!

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后面他出演电影《破风》,这次是演一个专业自行车手。其行车他当然会骑,但是“专业”两个字就代表着更高的素质和行业标准。

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是的,没错,俨然特训达人的他又火速进入“拼命三郎”模式,提前2个月开始训练。

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看上图你一定会误会,他是在健身房练练动感单车而已。但其实他是跑去找了专业的教练全程指导,丝毫不敢马虎。

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在香港专业单车手的特训下,他每天都会去骑行香港的山坡公路与赛场专业跑道。

后来他几乎把全香港的山都骑遍了,还考下了场地专业执照!拍一部电影学一个技能,谁都不服就服你啊!

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开拍前十天,彭于晏回到台湾与其他演员及随组车手碰头,进行拍摄前的高能特训。

除了每天高达六七个小时的骑行,他还会回到健身房继续操练自虐,“体能魔人”非他莫属!

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他自己总是说:

“我就是没有才华,所以才用命拼”。

正是如此,现在的他才不惧和影帝飚戏。

好好的男神,明明可以靠脸吃饭,

却把人生活成了一部励志大片。

这就是彭于晏,

我们始终期待他的更精彩的人生。