5个瑜伽体式一分钟告别僵硬体态,活力每一天

作者:瑜伽体式精讲 2017-07-23阅读:3234次

5个瑜伽体式一分钟告别僵硬体态,活力每一天

大多数宝宝生活节奏如此快,每天对着电脑一坐就是一整天,身体久坐僵硬,严重缺乏锻炼!殊不知长此以往,不仅出现亚健康状态,甚至加速人体衰老!!大师兄精心整理5个体式,让你一分钟告别僵硬体态,活力每一天还不快来练起来???

5个瑜伽体式一分钟告别僵硬体态,活力每一天

束角式 强烈清除骨盆垃圾死角 何时何地都可以任性的练习

5个瑜伽体式一分钟告别僵硬体态,活力每一天

猫伸展式 灵活脊柱最有效的瑜伽体式

5个瑜伽体式一分钟告别僵硬体态,活力每一天

海豹式瑜伽 打开胸腔 接受更多的信息

5个瑜伽体式一分钟告别僵硬体态,活力每一天

下犬式 到哪里都离不开的瑜伽体式

5个瑜伽体式一分钟告别僵硬体态,活力每一天

倒立体式 换个角度观察世界 你的心也会不一样

5个瑜伽体式一分钟告别僵硬体态,活力每一天

大师兄寄语:瑜伽适合每个人来练习,选择适合你的瑜伽体式,把瑜伽真正融入到生活当中,你会爱上瑜伽!