作为一名女生，你可以没有完美的身材，可以没有漂亮的曲线，但是不能有“萝卜腿”，萝卜腿是指脚踝很细，小腿肚却很鼓的一种腿型。完美的小腿是女生性感身材的基础，是不是很羡慕别人的大长腿？想要好的身材可以练瑜伽，虽然不能立竿见影，但是每一天坚持合适有一定的效果的，那下面介绍3个瑜伽的动作，总能有效果的。
动作一：蛇式
双手撑地，向上抬头，腰部用力拉伸。伸直双臂，从腰部抬起身体。头朝后仰，这个阶段与眼镜蛇式的最后位置相同。每天检查练一下下面的这三个的瑜伽的动作还是有着很不错的一种的效果的，最好每天晚上练上一会，这样的话效果更佳。
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动作二：下狗式
双脚并拢，腿部撑直，身体向下弯曲，背部保持撑直，双臂撑在肩膀前方，臀部尽量向上提起，收腹呼吸。腹部受到压缩，有助于收腹减小腿，下面的这几款的小物品都是练瑜伽的辅助的一些的工具，平时运动的时候还是可以用到的，值得推荐的。
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动作三：前屈式
双脚并拢，腿部撑直，身体向下弯曲，背部保持撑直，双臂撑在肩膀前方，臀部尽量向上提起，收腹呼吸，睡前还可以借助这种辅助器做仰卧起坐这个动作。平时在饮食的时候要多做一点注意，要多一点吃一些比较的清淡的食物，油腻的要节制。
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