老中医说,秋天食疗养肝,要先学会吃酸!

作者:今古通健康生活 2017-08-27阅读:2273次

《黄帝内经》记载“酸入肝”,意思是酸味可滋养肝脏。酸性涩滞、收敛,正应对秋季的“敛纳之气”。适当摄入酸性食物,是秋天养肝食疗的第一诀窍。

具体有哪些酸性食物值得推荐食用?这里首推山楂、苹果、橘子、柚子等应季蔬果。

山楂

老中医说,秋天食疗养肝,要先学会吃酸!

山楂具有消积活血、增进食欲等功效,对高血压、冠心病、糖尿病等疾病有显著疗效。山楂有助于去除肠胃中油脂,中医中常被用来搭配减肥使用,也非常适合脂肪肝患者食用。

食用建议:长期吃山楂容易伤胃,最好煮熟或泡茶吃;每天吃新鲜山楂数量不要超过20个。

苹果

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苹果中的果胶可促进肠胃、肝脏内的毒素排放,大量苹果酸还有利于脂肪肝患者的体内脂肪分解。论营养价值,在所有蔬果中算是最接近完美的。

食用建议:上午脾胃活动最旺盛,是吃苹果的最佳时机;青苹果养肝解毒功效最好;建议不要空腹食用

柚子

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柚子性味酸、寒,以富含维生素C著称。不仅能促进食欲,还可化痰止咳、健胃消食、消肿止痛。经常吃柚子可以美容养颜,还能够起到减肥作用,有益于心血管病及肥胖病患者。

食用建议:不要吃苦柚子;吃药期间不要吃柚子;每次食用量不宜过多。

橘子

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桔子富含维生素,有助于修复肝细胞、肝硬化患者的免疫增强,其解毒、健胃、强脾的功效也十分明显。另外,“桔白”也是好东西,在补脾胃药中常用到,吃橘子时不用过多去除。

食用建议:橘子吃多了容易上火,每天吃两个中等橘子的量就差不多了。

葡萄

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秋天是吃葡萄的最佳季节,葡萄从表皮到葡萄籽都是入药的宝贝。葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素,对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿效果显著,还有助于降低转氨酶

食用建议:吃葡萄后不能立刻喝水,否则容易腹泻。

最后需要注意的是,过度噬酸会影响肠胃功能,脾胃虚弱者不宜多食。

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除食疗外,日常多饮用有养肝作用的保健茶饮,可事半功倍。【今古通牌论茶】是获得国家批号的“护肝降脂”保健茶,对脂肪肝、酒精肝、肝硬化等化学性肝损伤有保护作用,同时具有降血脂的保健功能。

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产品主原料中不仅有上述提及的山楂,还有绿茶、葛根、甘草、决明子、绞股蓝等天然草本。祖方传承,经多年临床验证无毒副作用。

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秋季干燥,饮茶本可补水滋阴。养肝论茶,双管齐下,在润燥的同时,降肝火、修复受损肝细胞、降低血脂,让你放心“贴秋膘”!

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