一头是自己的命，一头是全家的生活，一位乙肝爸爸的泣血无奈。
心情很沉重，为了一位可怜又可敬的乙肝爸爸。
这是一名40多岁的乙肝患者，在平台上咨询自己总是牙龈出血怎么办，随着沟通的深入，了解到原来这名患者已经肝硬化了，虽然吃着抗病毒药，却从事着开货车的工作，几乎天天夜里跑车，一趟跑下来，脚肿得都穿不上鞋……
我很为他的状况着急，赶紧和他说：“肝脏最怕熬夜和劳累，你这样太伤肝脏了，总是牙龈出血很可能就是和肝脏合成凝血因子的功能变差以及肝硬化引起的脾功能亢进有关系呀，这种情况需要赶紧卧床休息，积极治疗”。
他沉默了很久，告诉我：“我都知道，可我没有办法啊，我的老婆没有工作，两个孩子还小，我不挣钱，家里生活不下去”。
突然感觉很无力很自责，我们可以为很多的患者传递科普知识，我也可以给他端一碗鸡汤：没有健康，其他一切都是零，你一定先好好治疗，好好休养，再去考虑挣钱……可是，我觉得这些话说不出，在他的现实面前是那么的苍白无力。最根本的解决问题的办法还得靠他们自己去寻找，找到两全其美的生存办法，唯剩为他们一家祝愿和祈福，也希望人世间能少些，再少些这样的无奈。
肝炎患者中，有很多是在过劳状态中发病的。为了保护肝脏，充足的睡眠和避免劳累非常重要。
熬夜时，人体的血液供应主要集中于脑部，内脏供血相应减少，从而导致肝脏缺氧，长期熬夜的结果则是肝脏受损。熬夜，有些人是因为工作所需，不得不熬夜，也有些人是因为随着现代生活节奏的加快，夜生活的丰富，熬夜为了追剧，熬夜为了聚会玩乐。如果只是为了利用夜里时间玩乐，奉劝各位一定要及时调整为健康的生活方式。如果是肝病患者，因工作需要熬夜，那么也一定要和家人好好协商，尽可能寻找其他的权衡办法。
保持良好规律的作息十分重要，中医中子午时(中午11点到下午1点和晚上11点到凌晨1点)，是肝胆经修养的时间，如果能睡个午觉，以及在晚上11点前入睡，对肝脏的休息十分有利。晚上11点至凌晨3点，是肝脏活动能力最强的时间段，也是肝脏最佳的排毒时期。如果熬夜，肝脏无法得到良好的休息，肝脏血流相对不足，使原有肝脏受损的乙肝患者的肝细胞更加难以修复，病情加剧恶化。
除了熬夜，长期繁重的体力劳动和脑力劳动，以及精神压力过大等因素对肝脏也非常不利。过度劳累会破坏机体相对平衡的免疫状况，人体免疫力下降，将促使乙肝病毒复制加剧，加重肝脏的负担。
不管有多少作用，我依然详细地把熬夜和劳累对肝脏的影响告诉了这位乙肝爸爸，我希望他只是知道熬夜和劳累对肝脏不好，而不知道不好到如此程度，也衷心地盼望，他们能找到兼顾健康和生活的办法。生活不易，且行且珍惜!
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