身体里面的每一个器官对于我们的作用都是非常的大，肝脏也是一样，我们身体里面的毒素都是需要这样的一个器官来进行分解并且排出来。
肝脏是一个不分布神经系统的器官，即使有时候会出现一些疼痛和炎症，等等，也很难引起注意。当出现肝病症状时，可能为时已晚。
1提防过多肥肉
现在的生活富裕了，生活品质也是上去了，肥肉里面含有一种物质叫做嘌呤，大量瘦肉精和化学饲料毒素被收集。不受控制的饮食会引起急性和慢性疼痛，动脉硬化和各种结石使你的肝功能恶化。
2 小心辣椒
辛辣、刺激食物是胃粘膜的大敌，这些食物通过刺激胃粘膜过度分泌胃酸，特别是，经常使用辣椒的肝脏患者会加重你的肝脏负担，甚至导致消化道出血。
3 少食动物内脏
过多食用动物内脏会致使血脂（胆固醇和甘油三酯）升高，它引起脂肪肝，内脏含有大量毒素。请尽量减少他们在家庭饮食中所占的比例。
4 致癌腌菜：腌制品很容易在胃中合成亚硝胺，亚硝胺是一种强致癌物质，大大增加患肝癌的风险。
5 损肝烧烤经过科学家研究发现食物经过烟熏、烘烤后，一个强有力的致癌物质，苯并芘的形成，比我们想象的更有害的肝功能。
6 防腐剂方便面：方便面是含有防腐剂和食品添加剂的加工食品，长期大量食用会给肝脏的解毒和正常代谢带来沉重的负担，使可能出现肝损伤的机率增加。
7 热量油条
早上的时候很多人都是喜欢吃上一些油条，对于肝病患者来说，这样的饮食习惯是不好的，常年吃油条会提高患脑病和肝病的机率。
如何判断自己的肝脏好坏1、手掌颜色改变
人体产生的多余雌激素都要经过肝脏消除，如果肝功能处于亚健康状态很长一段时间，体内雌激素的积累的结果。在肝功能较差的人皮肤上出现了许多类似蜘蛛的红色血管痣，就是由于过多的雌激素堆积扩张血管造成的。
一些慢性肝炎和肝硬化患者会在手掌、脚掌、肩、面、颈、上胸和背部出现大片的毛细血管扩张，这些部位能很明显的看到丝丝红色。
2、脸色改变
一个人的脸色是人体最直接和容易被观察到的部位了。如果你是一个常年熬夜的人，脸色就没"好脸色"给你了。
肝血不足会使脸部得不到滋养，它使一张黝黑的脸和缺乏血液。深黄色的脸会让你想起太多的毒素。
过量的肝脏毒素也会导致人类荷尔蒙失调和内分泌失调，这也是痤疮出现的原因。还有粉刺，这也是因为肝脏缺乏破坏人体黄体激素的能力，身体处于失衡状态。
3、眼睛颜色改变
肝脏分泌胆汁中的胆红素和胆绿素，他们太多的血液，导致黄疸，这是众所周知的。眼睛和皮肤发黄，这通常意味着肝炎或其他疾病。
有些肝脏病会引起黑眼圈，请注意。眼睛常常干燥发痒，畏光，也可以由肝血不足引起的。若是你的眼睛有发炎、发红的迹象，就是说明你是肝火有一些旺盛。
4、嘴巴颜色改变
嘴色发暗，口干，口苦和口臭等症状向你身体发出警报时，要注意是肝火太旺要及时降火！
喝茶也有助于保护肝脏。一杯养生茶能够防止被摄入体内的毒素损伤肝细胞，易预防脂肪肝、酒精肝，达到治疗和保健的目的。保健茶里面含有着一些茶多酚，能够帮助人体减少脂肪，饱腹感，保持体内环境的平衡。保护肝、胃，帮你清除脂肪肝和酒精肝，让你安享健康人生。
蒲公英中含有蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖等有益于人体的成分，它还含有大量的碳水化合物、蛋白质、微量元素和维生素，营养价值很高，人们服用这些成分后可以促进健康。
蒲公英清肝热的功效最为出色
我国中医学认为，蒲公英根是有点微苦、喝下去又会有点甘甘的，清热解毒，尤其是肝脏的热，蒲公英根可以用来治疗肝热病喝很多感染性的疾病，非常的有效。
蒲公英经常在医学界被称职为“八大金刚之一”，被称为清热解毒和抗感染，经常被使用治疗扁桃体炎、咽炎。
蒲公英因为清热解毒的功效显著，通常在妇女产后催乳素也有乳腺炎的治疗效果很好。利尿、解热、清热解毒是治疗炎症性疾病的有效方法。常见的口臭、口腔炎症和胃炎也能得到有效缓解。
现代医学经过研究证明：
清肝毒、保肝、预防肝损伤是蒲公英在促进健康中最显著的优点。蒲公英能有效地抑制体内毒素的线粒体和溶酶体在肝细胞中的损伤，消除抗菌素在产生的时候在内部释放的毒素，此外，还可以提高肝再生能力，保护肝脏和胆囊，有效地刺激机体的免疫功能。
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根据美国自然疗法医学院临床副教授马克·斯特思格勒的观点，蒲公英和乳蓟具有相同的功能，对肝毒性患者有很好的疗效。特别是蒲公英根被称为预防丙型肝炎的最重要的天然营养素。蒲公英根更常用于需要解毒肝脏和防止酒精性肝损伤的患者，特别适合容易肝火旺盛的人食用。
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