三种不良习惯易得脂肪肝,养护肝脏,坚持一件事!

作者:夜读书 2017-12-04阅读:2420次

很多人到医院去检查,都会查出有脂肪肝。在大家的认知中,脂肪肝通常都是肥胖者才会有,其实脂肪肝并非胖纸专利,瘦子也会患有脂肪肝。如果不及时治疗脂肪肝,以后可能会演变为肝硬化、肝癌,不容小觑。

三种不良习惯易得脂肪肝,养护肝脏,坚持一件事!

脂肪肝的引发原因有很多,了解清楚,可对你预防脂肪肝有不错的效果,下面是几个容易引起脂肪肝的原因:

1 酒不离口

酒精不是好东西,小饮尚可怡情,大饮则损肝损胃。饮酒无度会诱发脂肪肝,酒精能直接毒害肝细胞,增加进入肝脏的脂肪,减少肝内的脂肪运出。酒喝得越多,脂肪肝的病变几率就越大。

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2 常爱静不爱动

曾有一项调查发现,每日坐10小时的人比每日坐少于5小时的人,患有非酒精性脂肪肝的风险要高9%,因此,建议常坐着的人,要多锻炼,防止脂肪肝的生成。

3 脂肪摄入太多

吃出来的脂肪肝最为常见,当你摄取过多的植物油、动物脂肪、蛋白质和碳水化合物,这些不能在人体内部充分消化时,就会使过多的脂肪随着血液流动进入肝脏,并定居于肝脏表面,从而发展成为为脂肪肝。患有脂肪肝后再不重视,逐渐又会诱发高血脂等并发症。

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了解了其引起脂肪肝的原因,那么该怎么调养好脂肪肝呢?下面几种茶平时多喝,可以起到保肝护肝的作用。

菊苣雄花茶

菊苣雄花茶是由狭基线纹香菜茶,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄,甘草,按照1:1的比例配制而成,喝时只需取3-5g,用温开水冲泡饮用即可。

三种不良习惯易得脂肪肝,养护肝脏,坚持一件事!

菊苣杜雄花中所含的茶多酚对保肝有积极作用,它可增加肝细胞对病毒的抵抗力。菊苣雄花茶从身体内部开始调养,有效的清除肝脏脂肪肝和毒素,阻隔病菌对肝脏的入侵。因此,坚持喝菊苣雄花茶对肝脏有良好的养护作用。

绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚,可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量;其氧化产物茶色素具有一定的调血脂、降胆固醇的作用。需要注意的是:脾胃虚弱的脂肪肝患者不宜饮用绿茶,因绿茶易刺激胃肠道,容易加重胃肠道的不适。

枸杞茶

每天取10粒枸杞子开水冲泡代茶饮,对脂肪肝有辅助治疗作用。枸杞是一种“药食同源”的常用中药,具有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱,它对治疗肝脏疾病有效。

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