记住生活中这几种常见食物,能有效预防脂肪肝,可省下不少药钱!

作者:唐僧说养生 2017-12-15阅读:1539次

对于那些嗜酒如命、肥胖过度的人,十有八九都是有脂肪肝的。或许你现在没有察觉到,但是也离你不远了。有些人肥胖是基因问题,我想谁都不想自己得脂肪肝。

记住生活中这几种常见食物,能有效预防脂肪肝,可省下不少药钱!

那么在生活中,除了药物治疗脂肪肝之外,有很多食物都是可以有效治疗喝预防脂肪肝的。

日常饮食中有几类食物可以防止脂肪肝

1.竹笋

经常食用不仅有助于促进胃肠道的蠕动、新陈代谢,还可起到消食去积及促进脂质的排泄功能,进而起到减肥、降脂的目的。

记住生活中这几种常见食物,能有效预防脂肪肝,可省下不少药钱!

2.大豆制品

其含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E成分,对保肝护肝、修复受损肝细胞、降胆固醇、降脂等方面都是有一定成效的。

3.燕麦

其富含的亚油酸、皂甙素及水溶性纤维,可有效减少肠道对胆固醇的吸收,进而改变血中脂肪酸浓度,对降低血清胆固酸、甘油三酯的含量是很有利的。

记住生活中这几种常见食物,能有效预防脂肪肝,可省下不少药钱!

4. 仰甘清茶

主要成分有决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞,这五种成分都是药食同源的食物,可以以降血压降血脂,预防脂肪肝,对患了肝病的人还可以起到辅助治疗的作用。

仰甘清茶还可以解酒毒,对于常喝酒的人、肥胖人士建议多喝此茶来改善身体毛病。

记住生活中这几种常见食物,能有效预防脂肪肝,可省下不少药钱!

以上四种食物对于养肝都是很不错的,对于脂肪肝切记不可忽视。

如果不及时医治的话,还会引发其他疾病。

(1)造成高血压、动脉硬化

(2)诱发或加重糖尿病

(3)脂肪肝常伴有肝细胞变性,是肝癌发生的导火线

(4)伴有慢性胆囊炎、胆结石症。