很多人，甚至包括 30 岁左右的年轻人，体检 B 超报告上都会写脂肪肝。脂肪肝曾经离国人很远，因为时间倒推二十年，国人的生活水平还不够高，“油水”也不够，所以很少有人会得病。但近些年来，随着经济发展，生活水平的不断提高，这个富贵病也就随之而来。

为什么会得脂肪肝呢？通俗地说，脂肪肝就是脂肪沉积在肝细胞内，造成肝脏看上去不再那么红润娇嫩，而变得油腻发韧，肝功能退化甚至衰竭。脂肪肝最常见的有两种：

一种多见于胖子们，这个理由不必多说，因为血糖血脂较高导致的脂肪肝；这个是很正常的，但是不正常的是瘦人也会得脂肪肝，而且更严重，这是怎么回事呢？这类人会得脂肪肝大多数都与酒精有一定的关系，虽然不胖，但是经常喝酒，酒精促进肝细胞沉积，最终导致了脂肪肝，而且是酒精性脂肪肝。除此之外，药物副作用、肝炎或是营养不良等等也会导致脂肪肝。

由于这个疾病越来越普及，很多无良药商打起了它的主意，在电视上、网上卖这个茶那个药，号称治疗脂肪肝，患者往往花了很多钱，却并不见效。在这里小编要提醒大家，不要轻易相信电视上的广告，就算脂肪肝严重要吃药，也得去专业医院检查，在专业医生的建议下进行用药。

更要注意的是，其实轻度的单纯性脂肪肝，最好的治疗办法就是通过健康养生来进行疗养，最终达到治愈的目的，接下来就交给几招养肝护肝的方式，肝部有问题的患者可以尝试一下。

饮食清淡

脂肪肝患者因为本身已经受到脂肪的侵袭，所以一定要远离油腻辛辣的食品，多吃些清淡的食物，这样容易消化，也可以减轻肝脏的压力，尤其是肝炎患者，要尤其注意少食，严重的话甚至不食高蛋白高脂肪的食物。

多吃水果

肝脏有两大功能，那就是消化功能与排毒功能，而人体内的有毒物质80%以上都是细菌在对肠胃中的食物残渣进行分解的时候出现的，因此要多吃含有纤维素的蔬菜与水果，这样可以及时清理肠胃，润肠通便，及时将体内的毒素排出体外，减轻肝脏的解毒压力。

多喝藤茶

研究表明，巴百生藤茶中含有丰富的硒元素，而硒是补充肝脏营养的重要成分，另外藤茶中含有丰富的二氢杨梅素可以对肝病的致病因子自由基起到很好的抑制作用，所以适合肝病患者每天饮用。