肝脏是人的最重要的器官之一，它担负着人们的日常新陈代谢和排毒的功能，肝脏的健康直接关系着生命的健康！
但是，肝病可怕之处，就在于发病时没有显著的症状，等到发现的时候大多已是晚期，错过了最佳的治疗时机，导致病情恶化，最后甚至丧命。
专家却解释，一般疲惫、腹胀、肚痛、黄疸、食欲不振等症状不表示肝功能不好；但即使是能吃、能喝、能跑、能跳，或是运动健将，也不代表安好无恙。正因为大部分的肝病是没有症状的，这也就是医生称肝病为“最大的隐形杀手”的原因！
俗语有云“养肝就是养命”，随时了解自己肝脏的情况很重要。
怎么才能不错过肝脏发出的求救信号？
看指甲！中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。所以，学会观察指甲，就学会了一种最为简易的健康自测方法。
一、指甲淡白
原因：若是肝血不足，指甲就会失去养分，就会导致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、气血不足，肝血失于内涵往往是主要原因。指甲淡白的话需要及时补血养肝，以防肝脏病变。
调养：饮食上可以增加猪血、猪肝、鸡肝、木耳、菠菜、大枣等食物的摄入，均能起到良好的补肝养血功效。
二、指甲容易断裂
原因：中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。
调养：饮食上可以适当增加补血养肝食材和维生素A含量高的食材摄入，如鸡肝、猪肝、胡萝卜等。
三、指甲上竖线多
原因：正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上竖线比较多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。
调养：肝功能异常的话应该事先咨询医生。若是肝功能正常则可以食用养肝补血的大枣、菠菜、枸杞子等来调养。
四、指甲发红
原因：肝脏容易火大，若是肝火绵延不去，对指甲的典型影响就是指甲发红。
调理：可用绿豆、雪梨、西瓜、蒲公英来降肝火，消除体内的热毒。
