高血压是心脑血管病的首要危险因素，如果不及时治疗，高血压将导致脑溢血、动脉硬化、心肌梗死、肾衰和失明。高血压的危害非常大，必须高度重视。
笔者的亲戚查出高血压有8年了，之前一直在依赖降压药控制，但是随着吃降压药的时间长了，副作用也越来越明显，让他为此苦不堪言，后来在一位保健医师的指导下，进行一些饮食上的调理和辅助食疗，竟然对降压药物不那么依赖了，日常的血压控制的都比较平稳。下面小编就分享一下，希望能帮到大家！
一、花生泡醋
材料：生花生、精醋
制法：生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。
功效：本方具有清热、降血压，对保护毛细管壁，阻止血栓形成有较好作用。
原理：
“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道，特别是在现代人外食频率高、大量食用加工食品这一情况下，人们对盐的摄取量早已超过每天6克的建议量。如果能善用醋来增加菜肴风味，以代替盐的使用，确实能降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险。
另外，醋里含有矿物质钾，可以帮助身体排出过剩的钠，从而达到预防高血压的目的。 虽然醋对降血压有一定的效果，但单纯喝醋对胃还是有损害的。所以醋可以用来腌渍花生，做为调节血压的食疗方法。这样既不会对胃造成损害，又能有效降低血压。
二、向天果
向天果，作为目前世界上可知的唯一无副作用的天然降血压植物，其在《马来西亚药草名录》中被封为药用价值极高的药品。远在千里之外的所罗门群岛生长着各种珍奇植物，而向天果正是产于这里，早在医学与家发现它之前，向天果便已经被居住在群岛上的原住民当做治疗疾病的神药，而在随后的系统化、科学化临床试验之中，医学与家发现了原珍向天果在 调节血压方面令人惊讶的疗效。
20世纪末，凯尔国际联合马来亚医学院大学教授Dr. Mustafa Ali Mohd.和驻沙地阿拉伯药剂系博士Dr. Ossama Arafat对向天果进行深入科研实验研究；研究结果显示，向天果富含三大活性成分，拥有高效地改善高血压和血糖水平的功能。
向天果用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。
【买2送1】所罗门正宗野生向天果 ￥39.8 购买
向天果能调节机体的溶血系统，抑制血小板聚集，改善血凝，减少血栓形成，增加心脑血流量，提高机体抗缺氧功能，改善心肌微循环，增加心肌供氧。向天果能调节中枢神经，改善血管的动脉硬化、强化心脏功能，软化血管，降低高血压
