高血压总是靠吃药降压?傻!生活中常见的东西就能降血压!

作者:浪漫会满屋 2017-12-07阅读:1088次

中老年人,由于身体原因,经常会觉得头痛眩晕,以及血压高等不算大病的毛病。虽然暂时不会危及性命,但长期如此定然会对中老年人,由于身体原因,经常会觉得头痛眩晕,以及血压高等不算大病的毛病。虽然暂时不会危及性命,但长期如此定然会对健康造成影响。健康造成影响。

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两个按摩方法助你降血压:

1.按压合谷穴

合谷穴位于手背,大拇指与食指连接的骨头上方的凹陷处。双手各按压5分钟,1天两次,可以帮助血管打开,顺畅血流。

2.拍打小腿肚

由于我们人体的血液大多集中在下半身,由下往上用力拍打小腿肚,可以刺激血液流动,改善血液循环。

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生活中有很多食物对降血压也有奇效

1.苹果

苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质,达到降压效果。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。

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2.大蒜

大蒜味辣,有刺激性气味,可食用或供调味,亦可入药。中医认为大蒜味辛、性温,入脾、胃、肺,暖脾胃,消症积,解毒、杀虫的功效。蒜中含硫挥发物43种,硫化亚磺酸(如大蒜素)酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。大蒜能促进新陈代谢,降低胆固醇和甘油三酯的含量,并有降血压、降血糖的作用,故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。

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3.青钱柳槐花菊花茶降压稳压,是药王《千金方》里面的记载。

配料:青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶各3g。

制作方法:将原料洗净、切碎,装入纱布袋内,入锅中清水煎,约50分钟即可。

主要作用:降血压、降血脂、降血糖。

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4.北沙参蜂蜜茶

【原料】北沙参、山楂、五加皮、蜂蜜、橘皮各5克

【制作】将所有原料洗净切碎,放入锅中,加水煎煮2小时后即可。

【用法】可在两餐之间当开胃茶饮用,不宜空饮用,以7~10天为一疗程。

【功效】健脾胃,降血压,适用于高血压、食积停滞等。

5.桑枝肉豆蔻茶

原料:桑枝、菊花、肉豆蔻、槐花、当归各3克。

方法:以沸水沏10分钟,待茶浓后即可饮用,平时可当茶饮。

功效:清热,散风。治高血压引起的头晕头痛。

另外需要注意的是:平时需要加强对饮食、生活的管理,许多人控制不住血压,主要是不注意平时的日常生活,其实只要生活方式健康,饮食管理合适,坚持用药,定期测量血压,血压是可以控制的,很多人成功的例子就可以说明,这其中最重要的就是:坚持。