“三高”是指血压高，血糖高，血脂高，当人们呈现这三高危害性是十分大的，因而这些疾病常常会惹起一些并发症，严重者以至有生命风险，因而实时的降“三高”十分的重要。
实在一样平常的饮食调度就能够协助人们降三高，只需几片叶子就能够，这片叶子很一般，多亏吃了它，降血脂，降叁高，你可别鄙视它。
这叶子叫做田七叶，与吊兰有些相像，这是一种比拟少见的蔬菜，并且能够作为中药服用，这类田七叶的成效是十分大的，不只能够活血化瘀，还能降血压，降血脂，降血糖，关于冠心病的防备也有一定的影响。
田七叶，服法也是很复杂的，我们能够把它当做一种一般的蔬菜，凉拌田七叶就十分的甘旨。
上面就为各人说一下凉拌田七叶的做法：
1、预备400克田七叶，蒜三瓣，香油过量，食用油过量；
2、将田七叶洗洁净备用，将锅里煮水烧开再把田七叶放出来焯水，凉后将蒜泥还有香油一同拌匀即可食用。
我们需求理解的是田七叶的成效十分大，假如家里有三高的患者无妨尝尝这类叶子，平常我们也能够恰当的吃些田七叶，防备三高。
假如各人想要理解更多的关于健壮养生的常识，能够加存眷。
