高血压的“克星”来了,几种碱性食物血压蹭蹭往下降!

作者:健康的小柠檬 2017-12-21阅读:1481次

高血压的“克星”来了,几种碱性食物降压又健康血压蹭蹭往下降!对于高血压患者来讲,冬季无疑是一场“噩梦”。有相关的医学研究发现,天气温度的变化对于高血压患者的影响甚大,而且最容易成为被忽视的重要因素之一。下面一起看看有哪些降压食物吧!

高血压的“克星”来了,几种碱性食物血压蹭蹭往下降!

高血压的症状有哪些?

头痛:这是高血压最常见的一个症状,部位多在脑后,同时并伴有恶心、呕吐感。若头痛时间长,而且很剧烈,并且恶心呕吐感也加重,这可能是高血压恶化的信号。

心悸气短:高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全,这些都是导致心悸气短的症状。

头晕:血压波动就会造成血管抑制性头晕,这一症状在女性突然下蹲或起立时表现更明显。

耳鸣:高血压患者会出现双耳耳鸣,而且持续时间较长。

失眠:是高血压患者共存的一个特点,虽然说失眠会有很多原因引起,高血压也会引起失眠,多变现为睡眠不踏实、入睡困难、噩梦多、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

肢体麻木:手指、脚趾会出现麻木感,活动受限,甚至会出现蚁行感,麻木感甚至会蔓延其他部位,严重者会造成半身不遂。

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利于降压的食物有哪些?

1、芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。

2、海带非常适合高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。

3、玉米被公认为是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动,可排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。

4、康而福火麻番石榴茶。中医实践表明火麻茶特别适合高血压、高血脂、高血糖患者饮用,含九种草本植物,长期饮用,对高血压患者有好处,有改善血压,稳定血压的作用。家里老人每天能饮用1~2杯是有利于降低血压。

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高血压患者平时应注意少吃多餐,多吃清淡的食物,少吃高脂肪、高盐分的食物,平时更应注意多饮水或淡茶,适当的吃一些酸性食物,同时还应加强身体锻炼,多到户外进行运动,如此可加强心肺功能,更能起到降血压、降血脂的作用。快分享给家人吧!