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现在很多年轻人还有这种意识，认为高血压一般是上了年纪的人才会得，有时候身体出现了各种信号只是以为休息不好，而没有人想到高血压上面。
现在来说说高血压的4个症状
1、头痛
很多人休息不好后会出现头痛，头痛时间长后伴随着恶心，以为是睡眠不足想补觉却睡不着，殊不知这就是恶行高血压的信号。
2、耳鸣
在没有外界的刺激下，突然出现耳鸣，并且持续时间长。
3、失眠
经常做噩梦，很难入睡，早上醒得早。
4、眩晕
这个是女性经常出现的，突然头脑犯晕，感觉世界都在旋转。
当然各位也不要害怕，高血压虽然现在也会多发病于年轻人，但是改掉一些不良的生活习惯，还是可以有效防止高血压的发生的。
1、控制体重
这个是很重要的，体重过重意味着脂肪过多，脂肪多很容易导致血压升高。
2、保证睡眠质量
以上说的高血压症状，很多都是因为睡眠不足而出现的，所以睡眠时长和质量对预防高血压很重要。
3、适当运动
运动的好处就不用多说了吧，但是每天做适量的运动对预防高血压很有效果。
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