以下内容，参考自下方书籍。该书是祝墡珠教授主编，人民卫生出版社出版，是原卫生部全科医生规范化培训规划教材。
《全科医生临床实践》
第一步： 根据自己血压的最高水平，进行分级1级高血压： 140~159/90~99mmHg
2级高血压： 160~179/100~109mmHg
3级高血压： ≥180/110mmHg
确定自己属于1级、2级，还是3级。
第二步：对照自己是否有以下情况a.心血管危险因素：
①高血压
②年龄（女性＞65岁，男性＞55岁）
③吸烟
④血糖异常
⑤血脂异常
⑥早发心血管病家族式
⑦腹型肥胖、肥胖
⑧血同型半胱氨酸≥10mmol/L。
b.靶器官损害：
①左心室肥厚（心电图或超声）
②颈动脉超声提示内膜中层厚度＞0.9mm或动脉粥样斑块
③血清肌酐轻度升高：男性115~133umol/L，女性107~124umol/L
④微量白蛋白尿：30~300mg/24h或白蛋白/肌酐比≥30mg/g。
c.疾病
①脑血管病：脑出血、缺血性脑卒中、短暂性脑缺血发作
②心脏疾病：心绞痛、心肌梗死史、冠状动脉血运重建史、充血性心力衰竭
③肾脏疾病：糖尿病肾病、血肌酐：男性＞133umol/L，女性＞124umol/L ，蛋白尿（≥300mg/24h）
④周围血管疾病
⑤视网膜病变：视网膜出血或渗出，视盘水肿
⑥糖尿病
第三步：对照下表，确定自己的心血管风险水平
【表中的“无”，指没有第2步中a部分的任何一项；“危险因素”亦指第2步中的a部分；“靶器官损害”对应第2步中b部分；“临床并发症、糖尿病”指第2步中c部分。】
根据书中的指导意见：
高危、很高危：须立即服药，并针对a、b、c部分中的问题进行干预。
中危：可生活方式干预1个月，随访血压情况。如血压仍高，则服药。
低危：可生活方式干预3个月，随访血压情况。如血压仍高，则服药。
