血压指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压。当血管扩张时，血压下降；血管收缩时，血压升高。
各年龄段血压的正常值，方便现代人及时了解自己的血压，及时发现高血压，及时治疗。高血压疾病已经成为危害现代人的疾病之一，下面这张图片是各个年龄阶段的正常血压值，请仔细查看。
一旦发现高血压我们不能盲目大意，那么生活中有哪些预防改善高血压的方法呢？
1.桑玉茶：这是高血压患者降压的首选药茶，对治疗高血压具有非常显著的疗效高血压现代临床医学研究表明，桑玉茶对高血压高血脂患者都有辅助治疗作用。这些作用都与高山绿茶以及其中野生种药材中含有的活性成分有关。
桑玉茶含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维高山绿茶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成，抑制肠内有害细菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是降三高，高血压、高血脂、高血糖。
2.黄莲花茶：黄莲花茶具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力等作用。黄莲花茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。
高血压患者的康复需要在生活的各个方面做好保健工作，这对治疗高血压起着不容忽视的重要辅助作用。患者除了要坚持药物治疗之外经常喝一些利于降压的药茶对治疗高血压大有裨益。
