冠心病就怕发展为心衰,心内科医师:做好5点,一样可以健康长寿

作者:陈氏医药分享 2018-03-01阅读:3392次

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,也称缺血性心脏病,是一种进展性疾病。对于已经有冠心病患者来说,最怕发生的就是心衰。但要知道,从冠心病到心衰有“五部曲”:冠心病心绞痛发作—急性心肌梗死—缺血性心肌病—心脏收缩功能减退—心功能不全甚至心衰。

冠心病就怕发展为心衰,心内科医师:做好5点,一样可以健康长寿

某种程度上来说,一旦患有冠心病,生命随时都有危险。那怎么才能提高患者生存率,预防心衰的发生呢?心内科医师,做好5点,冠心病患者一样可以长命百岁。

1、谨遵医嘱,按时吃药检查

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一旦罹患冠心病,就需要积极治疗,必须在医生的指导下按时服药,来保护心脏;千万不要以为病情稳定了就擅自停药,这是大忌。

2、饮食“五低两高”,有选择性地“吃”

冠心病患者在饮食上要遵循“五低两高”原则,即低热量、低脂肪、低糖、低蛋白、低盐;高维生素、高纤维素。尤其要增加海带、芹菜、姬松茸、黄豆、芦笋、木耳等保护心血管的食物的摄入。

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其中最值得推荐的是姬松茸、黄豆及芦笋,不仅具有强大的养生保健价值,同时在辅助防治冠心病、心肌梗塞、动脉粥硬化上也具有积极的临床应用价值。这是因为姬松茸中含有的亚油酸、核酸等物质,具有提高人体免疫力、降低胆固醇、软化血管等作用;而芦笋中的芦丁、天门冬酰胺、黄酮类等物质,能增强血管壁韧性和弹性、减低脆性、扩张冠状血管、增加冠脉流量。

所以平时饮食中可以多买来做菜吃,也可以通过喝天然酵液的方式来摄取它们的营养。因为食物发酵的食疗方式比传统的蒸煮,更能保留药用活性,流失少,人体吸收也更容易。如市面上常见的姬松茸芦笋复合菌酵液,通过益生菌发酵提纯萃取,天然营养,对辅助治疗冠心病益处多多。

3、按时作息,保持睡眠充足

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好的睡眠质量可以让心脏得到充分休息。相反,失眠会让心脏很受累。为了让自己有一个好睡眠,预防心绞痛、心肌梗死的发生,建议可以在睡眠用温水按摩泡脚,或者睡觉时选择头高脚低右侧卧位,有利于心脏“休息”而不受压迫,并保证充足的氧气供给,让大脑好好休息,可以减少心绞痛。

4、早上起床慢一点

冠心病人最危险的是刚醒的时间,因此早时晨醒来第一件事不是仓促穿衣,而是仰卧 5- 10分钟进行心前区和脑部按摩,做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢,然后慢慢坐起,再缓缓地下床,从容地穿衣,使身体逐渐适应日常功能。并及时喝一杯温开水,以稀释因睡眠失水而变稠的血液加速循环,这也能较大限度地防止心脏病猝发。

5、控制好自己的情绪

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常说人乐无病忧,一个人的情绪对自身健康很重要,对于冠心病患者来说,尤其要学会自我调节好情绪,遇事心平气和,尽量避免大喜大悲,以免诱发心绞痛、心梗突发。