我国中老年人心脏疾病发病率非常高，很多中老年人心脏或多或少有点不适，可能大部分人因为其症状偶尔出现而习惯忽略掉，那么下面来普及一下中老年人心脏出现哪些异常就必须要小心。
代表心脏不好的4个异常
1.脸色发紫或者变白
心脏病出现问题后之后最容易从表面看出来的现象就是脸色发紫，发紫之后然后逐渐地还会变得苍白，如果发现家里的老年人有出现脸色发紫或者变白的情况一定要注意，最好及时送医就诊，免得到时后悔莫及。
2.呼吸出现异常
很多人觉得呼吸出现异常应该是呼吸系统或者是肺部出现问题，其实不然，心脏不好也是很有可能出现呼吸急促甚至呼吸困难的现象。一旦长期出现气喘、呼吸困难或者呼吸急促等症状，要认真对待，有可能是心脏病的信号。
3.突然的心律不齐
这个现象应该很多人自己都会注意到，如果心跳长期会突然加速或者突然心跳不齐，那么这明显是代表了心脏存在异常问题，如果同时存在心律不齐以及加快的症状一定要及时就医。
4.疲劳
中老年人如果没有体力劳动或者运动，但经常性出现没有缘由的疲劳，那么可能是在提醒心脏存在异常，家人一定要做好检查工作。
预防患心脏病的方法
防患于未然永远是最有效的治疗方法，那么中老年人如何在日常生活当中预防心脏病呢？ 不妨参考一下这4大方法：
首先要减肥。肥胖人群比正常体重的人更容易患心脏病，把脂肪减掉对个人健康非常重要。而心脏不适的中老年人每减肥三公斤就可以达到不错的改善效果。
然后中老年人必须要注意饮食健康，不能看见什么好吃的都往嘴里放。经常不注意饮食，吃高热量高脂肪的食物无疑对心血管危害非常大，血液循环会变缓慢，还会导致体内胆固醇升高，心脏功能会跟着受到影响。
另外多运动也是非常好的预防方法，一定要养成定期运动的习惯，可以每个星期运动3到4次，每次大概30分钟就可以了。医生都说多运动可以有效减少心脏病的出现概率，不仅适用于中老年人，年轻人也一样，在年轻的时候锻炼好身体，年老之后自然就不会出现那么多问题。
最后就是一定要戒烟。研究表明抽烟人群患心脏病的概率要高于不抽烟人群，而在戒烟之后，患心脏病的概率会慢慢降低到跟不抽烟人群一样。
