在整体的心脑血管病中，可能冠心病是最常见，危害最大的一种。而冠心病常常以心绞痛，心肌梗塞，猝死表现。平时稍不注意，猝死的几率非常大。
冠心病是一个与年龄相关的阶段性疾病，几乎人人都有可能患上，根源就是血管堵塞硬化，我们人体的血管，12岁以前是没有垃圾的，但在12岁以后，血管垃圾会一直产生并积累，到40岁以后，因血管堵塞，导致冠心病高发。
既然冠心病是年龄病，在漫长的发病过程中，肯定会有一些征兆表现，如果能及时发现并早治疗，也许心绞痛，心肌梗塞，猝死等情况就可避免。
冠心病的6个典型前兆，可自我感觉，反复出现任何一个都需及时检查：
①枕头过低难入睡。晚上睡觉的时候，如枕头过低，会明显感到不舒服，难以入睡，但如果换成高枕头，就很容易入睡。另外，在睡觉时候，也会时常感到呼吸不畅，或胸闷的感觉，做起来就能恢复。
②吃饱后胸闷。在吃饱饭后，容易产生心悸，胸闷的感觉，而且短时间内恢复不了。另外在看惊悚片，或者是激烈赛事也会有这种反应。
③身体疼痛。得了冠心病，会常感到胸骨后、肩部、颈部、背部、手臂等地方会反复疼痛，尤其是劳累或紧张后，疼痛更明显。
④呼吸困难。在做体力活动，或者是爬山上楼等行为时，会感到胸口闷胀，呼吸气短，有心慌的感觉，同时易疲劳。
⑤夫妻性生活时，常会有心悸，或者气急的感觉，胸部肺部很不舒服，这类反应在30岁年纪的人中常见。
⑥如果自己把脉，或者请中医把脉，会出现脉搏不齐，漏跳等情况，有很大可能是冠心病。
以上的任何一个征兆，反复出现5次以上，就需及时检查。而除检查外，归根到底，冠心病血管硬化堵塞的并发症，由漫长时间积累而成，因此，血管的日常调理，通血管，改善硬化堵塞，才是降低冠心病发病的根本。
温养血管，软化血管，改善硬化堵塞，补3种营养素最有效：亚油酸、芦丁、核酸
1、亚油酸。这是人体必需的脂肪酸之一，能降低血液胆固醇，促进血液循环，对软化血管，改善血管硬化堵塞很好。
2、芦丁。能维持毛细血管的正常弹性，维持血管抵抗力、降低其通透性、减少脆性等，还能祛脂。临床上常用在心脑血管病上，可防止血栓形成，改善血管堵塞硬化，提升血管韧性的作用。
3、核酸。它能抑制血液中过氧化脂质的形成，并能扩张血管，刺激血管壁再生。对通血管，防止血管堵塞硬化很好。
以上3种物质，可以通过食补实现，日常多买点姬松茸，芦笋吃就得了，这两种食物都含有异常丰富的亚油酸，芦丁，核酸。多吃对血管有益。
如果当地没有这些食物，或者是不能坚持长时间大量吃的，可以选择一些食物发酵液调理，网上有的常见的，像姬松茸芦笋复合菌发酵液，都是可以专门调理血管的。
这种发酵液利用益生菌发酵食物，提纯活化其中的药效成分，可能软化血管，改善血管堵塞硬化的效果更好。
