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很多人都认为猝死是经常发生在老年人身上，然而随着现在社会压力的不断增加，很多年轻人都出现了猝死的情况，这种情况的发生让人们不得不对猝死进行详细了解。造成猝死的原因非常多，除了常见的疾病因素治疗，还有很多人是不明原因的猝死，所以为了能让大家对猝死进行正确认识，今天我们就对年轻人猝死的原因进行详细介绍。
1、营养过剩
在所有猝死者中，以肥胖者居多，因为肥胖者营养过剩，一般伴有代谢方面的系统性疾病，他们是可能遭遇猝死惨剧的高危人群。
2、缺乏体育锻炼
如今是一个竞争激烈的年代，许多年轻人处于“逆水行舟，不进则退”的状态，因此不少年轻人迫于生活压力，不得不加倍努力的工作，最终导致缺乏最基本的体育锻炼时间。年轻人如果缺乏锻炼，其血管壁会明显增厚，这将使他们今后患心血管疾病的风险增大。进而增大猝死的风险。
3、生活不规律、熬夜
生活不规律、经常熬夜是目前年轻人的一种常态。生活不规律、熬夜易导致疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，因此猝死的风险增加。
4、酗酒抽烟
由于社交以及生活的需要，不少年轻人出于无奈染上了烟酒。目前证实长时间过量酒精的摄取可能引起肝脏、心脏、脑及肌肉的病变，甚至可能导致能力丧失与死亡;而吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。
另外，针对猝死呈现年轻化的趋势，建议广大青年朋友，注意膳食的调配和营养平衡，培养良好的生活习惯，按时作息，劳逸结合，加强体育锻炼以及保持良好的精神心理状态，做到身心健康，定期身体检查。重视健康，远离猝死。
造成猝死的疾病有很多，例如冠心病，脑溢血，呼吸系统疾病及心肌梗死等多种疾病，所以建议患有这些病的人群一定要做好预防工作，以免发生意外情况。
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