糖尿病作为三高的慢性病之一，近几年的发病率也越来越高，已经突破了1个亿的大关，而且令人惊讶的是，糖尿病的储备军也高达了一半左右，严重的影响了人们的生活质量。
尤其是40岁到50岁这个阶段的人群，虽然物质条件比较丰富了，但是生活的压力很大，常常会加班到很晚，或者因为应酬等原因，都会造成身体上的不适，如果发现自己有以下4个信号，那么就要引起你的注意了，很可能会带来糖尿病的发生危险！
1、总是关节疼痛、脱发严重
如果发现自己总是关节疼痛、僵硬、背痛、脱头发严重，这些都是维生素D缺乏的症状。相关研究表明，维生素D的缺乏可以增加人们患糖尿病的风险。
所以，当你出现以上的症状时，适量的吃些富含维生素D的食物，如三文鱼、鸡蛋、鲱鱼等，或者最简单的办法就是每天出去晒下太阳，在中等强度的阳光下，晒半个小时基本上就可以补充一天维生素D的量了。
2、心慌、总是冒虚汗
当身体发生低血糖的时候，就会出现心慌、冒虚汗、饥饿、脸色苍白等症状，这时候赶紧吃块糖或者高能量的食物，如饼干、各种甜点等，就可以缓解这种症状。
大家肯定会有疑问低血糖跟糖尿病没有关系啊，其实不然，低血糖偶尔出现一次是没有问题的，但是持续出现，就说明体内的胰岛素功能发生了变化，这时候大家就要注意了，要及时去医院检查了。
3、脚干裂、麻木
如果发现自己的脚部总是干裂、时不时的还会出现麻木的症状，很可能是神经突变或者血管发生突变导致的，而糖尿病患者会导致血管阻塞。所以，这时候一定要警惕了，别等脚变黑了，再去医院，那时候可能就晚了。
4、多饮多尿
总是感觉口渴，每天都要喝很多水以及尿液也很多的话，说明是体内的胰岛素水平发生了变化，已经没有办法维持血糖了，很可能就会出现高血糖。
