高血糖最怕它,血糖越来越平稳!远离并发症,谨记饭后的“八戒”

作者:暖暖环游万花筒 2017-10-23阅读:3117次

糖尿病本身不疼不痒,但糖尿病是一个全身性疾病,对各个器官、系统都有损害。所以,也有人把糖尿病称为“百病之源”。不经治疗的糖尿病患者,最终大多数都死于这些器官、系统的并发症。

糖尿病的发生是我们没有办法进行控制的,很多的机会都是他发生的因素,比如说遗传,精神因素等等,症状和危害也是非常的多的,因此对于治疗来说,我们一定要学会更好的治疗。

高血糖最怕它,血糖越来越平稳!远离并发症,谨记饭后的“八戒”

任何事物都是过犹不及,讲究“度”是我们一直都在说的问题。同样,糖尿病治疗也要把握“度”的问题!

糖尿病人最怕:节食过度

控制饮食是控制血糖和体重的重要环节,但控制饮食不是一味地节食,也不等于“吃得越少越好”。饮食控制过度容易导致营养不良、贫血、低血糖等病症,会影响机体的正常运行,降低人体免疫力,从长远来看,对控制血糖并不是好事。

正确的“节食”,应该是根据患者自身的情况,来限制每日的进食总热量,但要保证人体正常运行的能量充足,营养平衡,在这个基础上再调整各种食物的进食比例,来达到降血糖降体重的目的,如适当多吃点粗粮、蔬菜,避免高热高糖高脂高盐食物。

另外,体型消瘦、怀孕、年纪大等糖尿病友,情况特殊,对饮食热量的控制应适当宽松些,以免影响到身体健康。

高血糖最怕它,血糖越来越平稳!远离并发症,谨记饭后的“八戒”

谨记饭后“八戒”,能让血糖越来越平稳!

一、戒饭后吃水果

很多人都认为饭后吃水果有利于消化,其实这是完全错误的。餐后马上吃水果不仅会导致餐后血糖飙升,还会让肚子胀气,因为水果都是富含单糖类物质的,经常饭后马上吃水果不仅会伤胃,还会导致便秘。

吃水果最好的时间就是在餐后2小时到3小时。

二、戒吸烟

很多人在吃完饭后都有马上抽烟的习惯,其实这是非常致命的。因为人们在吃完饭后,肠胃便开始蠕动,血液循环也会加强,这时候人体吸收雾霾的能力也是最强的,那么香烟中含有的大量有害物质就会立刻被人体所完全吸收,从而对身体造成各种伤害。

三、戒生气

生气会导致人体内升血糖、升血压的激素分泌增加,非常不利于病情控制。在饭后生气,会损伤脾胃,严重会导致胃出血。

四、戒饭后马上运动

很多人都说,饭后百步走、活到九十九。其实这也是一种误导人的说法,人们在吃完饭后的主要任务就是消化食物,为了消化食物,腹部血管扩张充血,这时候如果马上开始运动,就需要消耗身体的大量能量,这也会直接影响人体消化道对营养的消化吸收,甚至还会伤脾胃。

糖友们饭后最佳运动时间为吃完半小时后。

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五、戒饭后放松腰带

很多人都认为这个动作是很正常的,吃饱了自然需要放松一下肚子。其实饭后松裤带会使腹腔内压下降,荷量增加,很容易引起肠梗阻和胃下垂。

六、戒饭后立即喝茶

茶的营养成分十分复杂,其中就包含了大量的微量元素,大量的微量元素可以与食物中的蛋白质相结合,进而形成不利于消化的凝固物质,不仅不利于消化吸收,更会对身体产生更大的伤害。

七、戒饭后马上洗澡

饭后洗澡,人体四肢表面的血流量会增加,胃肠道血流量会相对减少,这样会直接导致肠胃功能下降,影响消化吸收。

八、戒饭后立即睡觉

饭后马上睡觉,会严重影响食物的消化吸收,久而久之就会导致肠胃病和糖尿病等。

高血糖最怕它,血糖越来越平稳!远离并发症,谨记饭后的“八戒”

我们都知道,是药三分毒!现在没有完全能治愈糖尿病的药,但还有降低血糖的饮食!日常饭后喝点青钱柳,对血糖控制有好处哦!

青钱柳系我国一种特有的珍稀植物,它属二三百万年前第四纪冰川时期古老的孑遗树种,仅存于中国,现为国家二级保护树种,被誉为植物界的“大熊猫”、医学界的“第三棵树”。绥宁县海拔800米以上的大山中生长着上万亩的野生青钱柳,当地居民有用青钱柳树叶做茶饮用的习惯。通过科学检测,青钱柳茶含有丰富的硒、锌等微量元素,降血糖等保健效果良好。

青钱柳茶能加速人体胰岛素分泌同时,还可以做到双向调节血糖、胰岛水平青钱柳中的含有的特有成分可以修复胰岛B细胞,活化胰岛,修复血糖控制能力,调剂血脂,从而增强患者免疫能力同步降低甘油三脂、胆固醇水平。从医学上讲,青钱柳降糖茶不仅能快速降糖、稳定降糖,而且还能有效摆脱糖尿病患者对西药的依赖性。

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现代科学实验发现青钱柳叶含多糖,三萜,皂苷,黄酮等多种重要药效成分。在人体内能够起到十分有效降血脂功效。特别是微量元素硒能够有效改善脂质代谢,对人体内血清总胆固醇的升高具有明显的抑制作用。而这对于哪些长期受到糖尿病的并发症折磨的患者来说,无疑是雪中送炭。

野生嫩叶 青钱柳茶 ¥66 购买

饮用方法:

1.【取茶】:野生青钱柳茶3-6克;

2.【冲泡】:85度左右开水冲泡,以500毫升水为宜,加盖闷泡5分钟;

3.【酌饮】:保健量:3-6克/天,治疗量:9克以上/天 ;

4.【说明】:每泡反复冲泡不宜超过3次。