糖尿病的"死对头", 遇到这几种食材, 高血糖哗哗都冲走了!

作者:农夫观点 2017-12-01阅读:1673次

人到中年就要开始注重养生了,尤其是血管的健康问题,一旦不提前注重养生方式,容易导致高血糖、高血压、高血脂等三高问题。这是因为血液乃健康身体的根本,它流遍全身的组织和器官。随着年龄的增长,血液中的垃圾越来越多,不及时去清理就造成血管粘稠。

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你什么时候会意识到自己的血糖高低与否呢?以下几个征兆可能就是血糖飙高的危机警讯喔!

1.频尿、夜尿

若您排尿的次数增加,且甚至有夜尿的情况出现,可能就代表血糖指数上升了

2.无法解除的口渴

血液中的糖分无法达成平衡,会增加肾脏负荷,然后就会喝更多水──再引起频尿。

3.难以控制的疲劳

太多糖在血中,代表着肌肉细胞无法完善利用糖份,自然无法转换为能量。

4.口干舌燥

频繁的排尿自会造成身体缺水,口干舌燥就是频繁排尿缺乏水分的影响。

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注意饮食健康,平时学一点养生知识,用食疗手段辅助治疗。

1.苦瓜

苦瓜又名凉瓜,它具有一般蔬菜无法比拟的神奇作用。不仅具有降血糖,降血脂,抗肿瘤等作用,而且盛夏时节,烈日炎炎,用苦瓜做菜佐食,能消暑涤热,让人胃口大开。

2.黄膳

性味甘温,具有补五脏、填精血的作用。现代药理研究表明,黄膳所含的黄腊素A和B两种物质,有降低血糖的作用。

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3.火龙果

火龙果具有高纤维、低糖分、低热量优势,可以治疗糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等。火龙果降糖的吃法可以和胡萝卜榨汁饮用,特别适合老年糖尿病病人。内含的蛋白质、膳食纤维及B族维生素可以预防糖尿病性周围神经发生病变。

辣木籽

辣木籽是"世界三宝"之一,它对清理血管垃圾,排出体内毒素有显著的食疗功效,经常吃点辣木籽,可以让人们逐渐远离血管疾病。

5.青钱柳槐花菊花茶降血糖,医书《诸病源候论》中有记载。

材料:青钱柳叶、槐花各5克,菊花、苦瓜、桑叶各3克

做法:将上述材料洗干净入锅,用清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶,用开水焖泡5分钟就可以饮用,每天饮用2-3次。

这是出自著名医书《金匮要略》中降血糖的方子。一般来说,高血糖的人喝上1周即可缓解,连续喝上1个月即可平衡体内血糖。

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6.天麻白芷茶

具有降血糖,减少血栓形成之功效。血糖增高者,常饮此茶疗效不错。其制作方法为取制首乌20克、杜仲10克,白芷10克,天麻10克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

7.枸杞车前子茶

取决明子20克,枸杞5克,川芎5克,车前子10克,一起冲泡饮用,有降压降糖的作用,高血糖的人适当喝一点确实很有好处。第一次最好用火煎开后喝,以后再用沸水冲泡,这样降压降糖效果更好。对于血糖、血压不是太高的人,完全可以用这个方法来控制。