糖尿病就得终身吃药?不一定!

作者:食栗派 2017-12-18阅读:4590次

大家都知道,高血压、糖尿病这些慢性病,得长期吃药;医生们也经常说,“号称不用吃药就能治好的,都是虚假广告,不能信!”

但是,不久前国际顶级医学期刊《柳叶刀》上的一篇文章却说,不吃药“逆转”糖尿病,真的可以有!

方法就是减肥

糖尿病就得终身吃药?不一定!

这项研究说了啥?

减肥能治病!

减肥能治病,其实不算新鲜事,这项研究就拿出了漂亮的数据。

研究人员招募了306名糖尿病患者,他们的年龄在20-56岁之间,患病时间最长的6年;他们都没接受过胰岛素治疗,而且都比较,BMI指数在27-45kg/m²之间(按世界卫生组织标准,BMI≥25kg/m²就算超重)

这些人被分成两组:

  • 干预组:严格饮食摄入减肥,并且停用降糖药和降压药。(血糖血压指标如果失控,会及时恢复用药)

  • 对照组:维持原来治疗方案

糖尿病就得终身吃药?不一定!

65岁的Isobel Murray在这一试验中减重超过25公斤,已经不再需要糖尿病药物。

Isobel并不是个例,这项为期12个月的试验收获了令人惊喜的成果:

  • 干预组46%的患者达到了糖尿病症状缓解标准,74%的患者不再需要吃药控制血糖。

  • 对照组:这两项数字分别为4%8%

糖尿病症状缓解标准:糖化血红蛋白<6.5%;本次研究中,干预组平均血红蛋白为6.4%,对照组为7.2%。

研究人员将干预组分成4组,发现减得越多,效果越明显。

糖尿病就得终身吃药?不一定!

  1. 减重0-5kg组:89人中6人的糖尿病得到缓解,缓解率为7%

  2. 减重5-10kg组:56人中19人的糖尿病得到缓解,缓解率为34%

  3. 减重10-15kg组:28人中16人的糖尿病得到缓解,缓解率57%

  4. 减重>15kg组:36人中31人的糖尿病得到缓解,缓解率为86%

效果是不是相当惊人!怪不得文章一发表,很快被广泛转发,鼓舞人心啊!

减肥就能停降糖药?

没那么简单!

为什么减肥能治糖尿病?领导这项研究的教授提出了一个假说:糖尿病是肝脏和胰腺堆积了过多脂肪导致的。

糖尿病就得终身吃药?不一定!

总之,能量过剩是导致糖尿病的重要因素;所以,只要控制能量,就能打破这个恶性循环,“逆转”糖尿病。

论文第一作者Mike Lean教授说,减重10-15公斤,就能“逆转”糖尿病。

不过,这个研究有一定适应人群:胖子+发病6年内。原因是,这个阶段胰岛分泌功能正常,所以还有“逆转”的可能;一旦胰岛功能损坏,就难说了

所以,想通过减肥“逆转”糖尿病,一定要趁早啊!

如何做到一年瘦30斤?

没有专业人士指导请勿轻易尝试

这项研究采用极低热量代餐饮食,简单说,就是吃很少很少。

  • 第一阶段:前3个月,每天饮食总能量控制在825-853大卡

  • 第二阶段:体重减轻后,调整饮食结构,持续2-8周。

同时,受试者还被要求争取达到每天15000步的运动量。

糖尿病就得终身吃药?不一定!

Isobel说,前17周每天4顿液体餐(代餐粉加水冲泡成奶昔或者汤),每顿200大卡,但保证基本营养均衡;体重下降后,在饮食专家帮助下加入固体食物。http://www.bbc.com/news/health-42154666

平均每天800大卡,这个量相当于正常男性一天摄入量的1/3!光想想就饿得发慌啊,但Isobel说,这是容易的,因为不必考虑吃什么。

不过,普通人想效仿可能没那么容易。

在试验中,受试者的饮食都有专业饮食专家指导。比如Isobe吃的代餐,虽然能量极低,但营养配比要合理,保证基本的营养,这样才能维持正常生理功能,避免减肥过程中出现不良反应。

另外,第二阶段结束后,受试者还会在家庭医生帮助下,继续保持体重。

总之,一路都有专业人士保驾护航,并不是“饿”那么简单。

总结

这项研究还在继续,目前发布的内容只是整个实验的初期部分,还有更多问题需要考量。比如会不会有其他不良反应、能“缓解”多久等等。

如果这个减重管理模式的安全性和有效性能得到验证,对2型糖尿病患者来说真是个好消息。

但目前这个结果,也是一剂强心剂:管住嘴、迈开腿,管好血糖不是梦!

活生生的例子摆在眼前了,糖友们,是时候行动起来了!

糖尿病就得终身吃药?不一定!