尿酸高都是吃出来的,这4种食物日常生活中要少吃,越吃尿酸越高

作者:美食大搜罗 2017-07-02阅读:860次

正当我们和三高,高血压、高血脂、高血糖斗争的同时,第四高已悄然袭来,它就是高尿酸。为什么这么说呢,高尿酸全国发病率13.3%;全国约有1.7亿人,超过了糖尿病1.14亿人,紧追高血压2亿人、高血脂3亿人,在四高中排名第三。现在有音乐俩越多的人患尿酸,那么尿酸究竟是什么?

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尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多,或“漏斗”出现问题,尿酸就会被带到血液中;就是高尿酸。血液中尿酸达到420(女性360),就会在许多器官组织中沉积,引发各种疾病。沉积在软骨:痛风性关节炎。50%以上的痛风发生在大脚趾,反复发作后,也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。沉积在肾脏:痛风性肾病,严重时可能出现肾功能不全,甚至衰竭。沉积在尿路:引起尿路结石。加重心血管疾病:研究显示,痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%。加重糖尿病等代谢病高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。

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其实高尿酸血症是富贵病的一种,算得上是吃出来的病。动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤,虽然都是营养丰富的好东西,吃多了却会引起尿酸增高。

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而这些东西,在日常生活中要少吃:

1、啤酒;啤酒中含有大量嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

2、火锅:涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍。

3、海鲜:嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

4、内脏:动物内脏的嘌呤比海鲜更多;每月最多吃一两次,每次不超过100克。

说了那么多,什么东西对于尿酸有好处呢?

玉米须

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平时厨房里扔掉的玉米须,它又称为“龙须”,我们多喝玉米须水,因为玉米须具有较强利尿的作用,而痛风主要是尿酸过高,通过利尿的方法来降低血尿酸,从而达到缓解或治疗痛风的目的。另外还能帮助促进新陈代谢,将体内的酸毒排出体外,同时玉米须是碱性食物,能降低体内的酸度,酸碱中和

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降酸茶从天然植物中提取多种天然碱性排酸成分,具有调节嘌呤代谢,以补养相结合、综合调理人体排酸的能力,还能溶解痛风石,缓解痛风肿痛,用饮茶的方式帮助尿酸患者更好的吸收,更加的实用有效

蒲公英

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蒲公英,又叫婆婆丁,别名“尿床草”,利尿的作用很强。用其泡水有助于促进新陈代谢,促进有害物质通过尿液排出体外。同时蒲公英里含有大量的钾,能够将少体内水分的滞留,净化肾脏,排出毒素,从而降低尿酸。