要论当今中国第一杀手是什么病，很多人可能都会想到是癌症。但事实上，造成中国人去世的最主要原因是中风，也叫脑血栓。它也是糖尿病导致的最主要并发症之一。
当前正处于“三九”天气，天寒地冻，易使人体气血流行不畅，所以这种天气是脑血栓、心梗等心脑血管疾病的多发季节，预防特别重要。
除了常规的控制好血糖、血压、血脂外，我们还需要注意脑血管发出求救的8个信号。
1、哈欠不断
患缺血性脑血栓病者，80%发病前会出现哈欠连连的现象。
2、 血压异常
血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;
血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。
3、出血现象
数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人有可能会发生脑血栓。
4、出现眩晕
眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。
5、突然发生剧烈头痛
任何突然发生的剧烈头痛；伴有抽搐发作；近期有头部外伤史；伴有昏迷、嗜睡；头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；因咳嗽用力而加重的头痛；疼痛剧烈，可在夜间痛醒。
6、肢体麻木
如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，抬手臂抬不起来，这是发生脑血栓的前兆信号。
7、口齿不清
日常我们正常的说话，突然说不出来。比如别人问：吃了吗？自己想回答，却答不上来；
8、出现面瘫、口角歪斜
无故出现歪嘴，而且无法矫正。
最后这三点被国际上统一为抢救脑中风的“FAST”原则，即当出现其中任何一点症状时，应该立即坐下休息，让身边人赶紧打120抢救。
糖友冬季记住这3点，能防90%以上的“栓”
1、稳压最重要
脑血栓高发有很多是因为血压不稳造成的，所以，稳压是预防的关键。控制血压的几个关键因素是：按时服药、少吃盐、适量运动。
2、及时补充水分，降低血液黏稠度
如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。所以一般建议老年人要及时补充水分，不渴也要多饮水。
半夜醒来时也可适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。
3、多吃一些保护心血管的食物：如食用油可以适当多用橄榄油、茶油；多吃海带、西红柿、蔬菜等。
今日总结
1、 糖友冬季容易出现心脑血管疾病；
2、 脑血管疾病的8个常见信号：哈欠不断、血压很高或很低、多次大量鼻出血、眩晕、突然头痛、肢体麻木、口齿不清、面瘫口角歪斜；
3、 预防脑血管的常见办法：稳定血压、适当多喝水、多吃保护心脑血管的食物。
记住8个信号，做到三个预防方法，脑血管将会绕道而走。糖友的冬天即将过去，春暖花开的春天马上就要到来了。
