一位新糖尿病友的疑惑:运动竟让我患了高血压,我该怎么办?

作者:养生细谈 2018-01-18阅读:2744次

小余,今年26岁,前阵子单位体检的时候,查出来空腹血糖11.8mmol/L。后来去医院复查了了个糖耐量,结果被诊断患有糖尿病前期。医生建议小余要注意饮食,平时还要加强运动。小余听了医生的话后,不敢怠慢。平时不怎么爱运动的他,也开始动了起来。平常上下班开车的他,改换骑自行车;平时坐电梯上下楼的,现在也改楼梯了。目的就是想增加更多的运动量。

一位新糖尿病友的疑惑:运动竟让我患了高血压,我该怎么办?

某日,小余向往常一样,骑自行车回家,然后爬楼梯上楼。到家后第一件事就是拿出手机来玩,刚好手机里面有个app是检测血压的。小余心血来潮,想着了解一下自己的血压情况。这一看不要紧,乖乖,血压居然到了155/99mmHg。小余彻底慌了,不是说运动可以防治糖尿病吗?为什么我糖尿病还没摆脱,结果还整出了个高血压来了?像我这样是不是不适合运动?我到底该怎么办?

一位新糖尿病友的疑惑:运动竟让我患了高血压,我该怎么办?

看到这里,有部分糖尿病友肯能要问了:难不成运动真的会引起高血压?

养生君以为,运动只是引起血压的瞬时升高,而不会引起高血压。所谓高血压,是指持续性的血压偏高。但是运动它所引起的血压偏高只是短暂的、一过性的,所以运动并不引起高血压。

那么为什么小余测出的血压值会偏高呢?

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养生君以为有这2种可能:

1、测试结果误差

手机app测试血压的原理,养生君不是很清楚。但历来医学上测量血压,都是以测量肱动脉或者股动脉的搏动为准。以听到的第一声作为血压的收缩压、以听到的最后一声作为舒张压。目前手机app应该还没有发展到,可以这样去听血压值的地步。所以存在测试结果误差的可能比较大。

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2、刚运动完就去测血压

可以看出小余刚骑完车、爬完楼梯,没过多久就去测血压了。此时,刚好像养生君上面提到的,运动会导致血压的瞬时增高,引起一过性的高血压症状。

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养生君结语:

运动控制糖尿病的五驾马车之一,它并不会导致高血压。相反,适量的运动还利于血压的控制。所以,广大糖尿病友们大可不必担心。同时,养生君建议,多与养生君一起,学习糖尿病相关知识。以后,再碰到类似的问题,说不定都可以帮助其它糖尿病友了。