为何这么多夫妻同患糖尿病?推荐5种预防“传染”给家人的办法

作者:三诺讲糖 2018-01-31阅读:4816次

为何这么多夫妻同患糖尿病?推荐5种预防“传染”给家人的办法

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<本文 1511字,预计阅读需 5 分钟>

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西安糖友会上,来了好几对夫妻。刚开始我还以为他们是带另一半来学习,直到有一位阿姨问我:为什么我们都是夫妻同时患糖尿病?糖尿病会传染吗?

夫妻对拜,送进“糖”房

呵!好多年没听过这个问题了。答案是肯定的:糖尿病不会传染。那为什么夫妻会同时患上糖尿病?

用丁香医生的话说,原因有三:

一拜天地,即拜基因所赐;

二拜高糖,拜不良生活方式所赐;

三夫妻对拜,拜相同不良生活方式所赐。

三拜结束后,就送进“糖”房。

这种看起来像传染的糖尿病包括3类人:

1、 有血缘关系的人:如北京有一门5朵金花全部患上2型糖尿病,属于遗传性质;

2、 有相同生活方式的人:比如夫妻同时患上糖尿病,这是因为有相同的不良生活方式,另外到了一定的年龄,比如50岁以上了,也是患糖尿病的高发年龄。

曾经有媒体报道的“糖尿病村”,是因为整个村里以前很落后,后来开矿了,村里有钱了,吃得多动得少,因此一个接一个患上糖尿病了。当时村里人也以为糖尿病会传染。

3、 到了50岁以上的人,50岁以上的年龄本来就是糖尿病的高危因素。

瑞典研究:糖尿病真的像会“传染”

关于这种说法,瑞典的科学家曾经做过研究,主要观察 15 万名 2 型糖尿病患者及其 2 万名子女,结果发现:

如果某个家庭中有人得了糖尿病,那么他家里人得糖尿病的风险大约是一般人的 2~30 倍。

如果某人有两个兄弟姐妹都得了糖尿病,那么这个人得糖尿病的风险是一般人的 30 多倍。

为何这么多夫妻同患糖尿病?推荐5种预防“传染”给家人的办法

这也说明,兄弟姐妹之间相同的那一部分基因,在糖尿病发病中扮演了很重要的角色。

上海瑞金医院内分泌代谢病科王卫庆教授在大众医学上也指出,我们中国的研究团队在2011~2012年选取全国25个社区中34 805对年龄在40岁或以上的夫妻开展调查。

研究结果显示,与配偶为非糖尿病的调查对象相比,配偶罹患糖尿病的调查对象具有更高的概率罹患糖尿病、肥胖、代谢综合征和心血管疾病。

在没有血缘关系的夫妻之间,若有一方患有糖尿病,那么另一方夫唱妇随地患糖尿病的风险是一般人的 1.3 倍。

5个方法杜绝“传染”

看到这里,很多已患糖尿病的就紧张了:你说影响老伴也就罢了,毕竟都老了,相互扶持;但万一遗传给孩子可怎么办?

莫怕!虽然2型糖尿病有遗传因素,但想要预防它,其实也没那么难。而且自己患糖尿病,给身边亲人敲响警钟,这也算是舍己为人、大公无私了。

1、 防止太胖

一胖毁所有!说的不只是视觉,还有健康。胖,真的会容易让人生病。努力保持BMI在18.5-23.9之间,最好能在22左右。

男性腰围控制在90厘米以内,女性腰围控制在85厘米以内(记住这个腰围“985工程哦”)

2、 健康饮食

多选择新鲜的全谷物、蔬菜,避免太甜、太油、太咸、深加工、高热量油炸食物,适当吃一些杂粮、富含膳食纤维的食物。

3、 养成运动的习惯

不只是要运动,还要把运动当做一种习惯。

你以为运动的人表面上很风光,实际上……他们内心和表面一样阳光。运动给人带来的好处是你想象不到的。

4、 定期体检

如果你已经患糖尿病,可以定期给身边的亲人也测测血糖(视情况而定,比较肥胖、不爱运动人,可以每周或每个月测一次),一旦发现血糖偏高,及时干预;

糖尿病发现得越早、干预得越早,花钱越少,受罪越少,健康越多。

5、 放轻松

别给自己太多压力,如果你和亲人做到了以上几点,一般会离糖尿病比较远。而且你会发现,与家人一起预防糖尿病,全家人越来越健康,生活也会越来越幸福。

诺诺不打诳语,前不久就有这样一个故事,详情请阅读:没吃药,3个月通过饮食运动帮老公血糖达标,所有糖友都应该这样做

这种“柳暗花明又一村”的惊喜,一定是你想象不到的!

(注:1型糖尿病遗传因素较少,更不存在“传染”,请那些自责“没有照顾好孩子导致他患1型糖尿病”的家长们摆正心态:我们不要后悔过去,要做的是认清疾病,照顾好他们的未来)

温馨提示:糖友在家测血糖,不一定非要采用酒精消毒,可以仅用肥皂把手指洗干净然后晾干即可,在手指完全干燥的情况下采集第1滴血测定血糖也可以,只要正常采血,遵照其他规范,同样能够得到可靠的血糖监测数据。

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