糖友旅行攻略指南！
随着人们生活水平的提高，旅游已成为休闲度假的重要方式。然而，出门远行往往会打乱平时规律的饮食和运动，许多糖友怕造成波动影响血糖而顾虑重重。
下面给广大糖友总结了旅行出游攻略，以备参考。
一、出发前咨询医生。医生会根据您的血糖、血压控制情况、有无急性并发症及慢性并发症的控制情况等，来确认您目前的身体状况是否适合旅行。并在咨询医生时顺便开具诊断证明书及病情介绍，以备不时之需。
二、事先查好并了解旅游线路，尤其是野外或沙漠等地带，要提前了解沿线途中的食物补给情况等。
三、信息准备。了解目的地的时差（以调整用药的时间和量）；了解沿途和目的地的医疗资源，以备紧急时求助。
四、带好足量平时常用的降糖降压等药物。备好血糖仪；若有高血压病还应带上血压计；带好胰岛素和针头等。若去热带地区旅游最好把胰岛素放入冰袋或胰岛素便携箱中。注意胰岛素不可托运且当天的药物必随身携带。
五、“绿十字卡”：注明姓名、诊断、可能出现的紧急情况以及救助的方法。
六、尽量保持规律的饮食运动，避免过度劳累；按时用药。
七、胰岛素注射部位尽量选择在腹部，尽量不选择大腿处，以免吸收太快出现低血糖。注射胰岛素后尽量避免热水浴。
八、定时监测血糖，做好记录。
九、记得穿舒适的鞋子，每天检查双脚，防止破溃感染。
十、随身携带糖块、饼干等食物，严防低血糖的发生。旅途中心情好、活动量增加、就餐时间不能保证等，容易导致低血糖的发生。如有不适，要及时检测血糖，一旦发现低血糖，及时补充食物，必要时就医治疗。
十一、旅行中注意饮食卫生，一旦发生腹痛、呕吐、腹泻等症状，应采取以下措施。停止一切药物包括胰岛素，即使检测血糖酮体等来指导用药，补充足够的液体，注意尿量变化，持续腹痛呕吐者终止旅游就地诊治。
相信您在出行前了解并作好这些准备，会更有助您放松心态，拥有一个安全舒心的旅行。
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