糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，主要是由遗传因素和环境因素决定的，存在家族发病倾向。所谓的夫妻病则是因为夫妻中一方生病，另一方也出现这种疾病，这是因为夫妻朝夕相处，共同生活的时间长了，饮食习惯和生活方式都会相近，很多疾病也会同时感染。
1.懒惰也会传染
夫妻同在一个屋檐下，同吃同住。很多生活习惯都会保持高度一致。如果夫妻中有一方喜欢吃大鱼大肉，饮食油腻。那么，另一方也会渐渐养成大量吃荤的习惯。饭后，如果其中一方比较懒惰，吃完饭就躺沙发、看电视，那么，另一个人也会不知不觉中，开始变得懒惰。
暴饮暴食、大鱼大肉、饭后不运动，这种不良的生活习惯在夫妻间蔓延，最终也会导致他们相继患上糖尿病。
2.一人熬夜影响全家
很多时候，一人熬夜看电视，另一个人也会陪着，而熬夜对身体的影响，遍及各个脏器。最终会导致内分泌紊乱，使得身体中的很多激素分泌受影响。最终导致胰岛素分泌量过少，引发糖尿病。
3.两口子都不做饭，都吃快餐
很多年轻的小夫妻，工作繁忙，休息时间少。下班以后懒得做饭，就点快餐。快餐一般都是高油、高盐、高热量的食品，长此以往，好身体也能吃出糖尿病，而且由饮食引发的糖尿病，一般都是成双成对的，夫妻中一人患上糖尿病，另一个人往往也在劫难逃。
4.一人吸烟，另一个人吸二手烟
有吸烟习惯的人，其糖尿病的患病率为33—35%，吸烟和被动吸烟的人都容易发生糖异常。
正是以上这4大因素，导致糖尿病成了夫妻病，即一人得病，另一个人也在劫难逃。但这并意味着另一个人一定会患上糖尿病，只是他患上糖尿病的概率，比其他人高26%。
专家建议，为防范夫妻糖尿病和家庭糖尿病，在饮食健康方面要尽量平衡饮食，主食不要摄取过多，应多吃有降糖功效的食物，比如以下几种：
1.水煮花生
水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、白藜芦醇、皂角甙、抗氧化剂等，对于防止营养不良，预防心血管病、糖尿病、肥胖具有显著作用。尤其是β—谷固醇有预防前列腺癌、大肠癌、乳腺癌及心血管病的作用。
2.糖尿灵
糖尿灵是一种野生植物，长在喜马拉雅山上，可药食两用。这种植物学名绿萝花，糖尿灵是藏族人对它的俗称，因为它能治疗糖尿病，且效果显著。中医讲，绿萝花性微寒，能行气活血、抗菌消炎，归肝经、胆经，可保肝护胆，养肝名目。绿萝花有活血功效，可扩张血管，清除血液淤堵，对于三高，能实现三降，即降血压、降血脂、降血糖。
中医的这一理论，得到了科学的证实。研究人员曾用小白鼠做了活体实验，发现绿萝花含有α-葡萄糖苷酶抑制剂，而这种抑制剂，正是目前市场上1/3的糖尿病用药的主要成分，比如：阿卡波糖的主要成分，就是α-葡萄糖苷酶抑制剂，所以，用绿萝花泡水喝，可以降血糖，抑制餐后血糖。
同时，研究证明，绿萝花有清除血垢的功效，血垢的主要成分是甘油三酯、胆固醇、粘合血脂等。血垢的堆积和生成，源于不健康的饮食。而绿萝花能提升高密度脂蛋白的数量，使高密度脂蛋白能充分的融合血垢，将血垢从半固体状态，转变成液体状态，从而扩张血管，清除血管淤堵。
用法：取八九朵绿萝花，开水冲泡，代茶饮。
【嘎瓦龙】西藏十年品牌野生绿萝花500g ￥189 购买
3.樱桃
樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用，所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃，这样胰岛素增加，就能有效的抑制血糖升高。
而且樱桃含铁丰富，还能起到补铁的效果，能有效预防孕妇贫血。所以说只要不多吃，樱桃可是孕妇的理想水果。
